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Sutil 💣
3개의 워밍업 세트는 힘들고, 그 뒤에 4개의 무거운 세트가 이어집니다🥵
젖먹던 힘까지 짜냅시다 👊
아무생각없이 원판빼다 바벨 넘어감… 놀라게해드려 죄송함다
👊
가슴이 섹시해져ㅛ어요
가슴에 자극이 안와요
아놀드 십세끼야
💪👊
,마늘
금식하다
아니 이젠 다리도 안올라가네?!
야이자식아!! 이게 루틴이냐 얼차려지!!
속도 빠르게하지마세여 ㅠㅠㅠㅠㅠ 부상있습니다
이것들은 잔인하지만, 나는 계속 부수고 있어. 나는 하루에 두 번 운동을 하고 (아침과 늦은 밤) 그 위에 10km 걷기를 하고 있어. 계속 집중하고 열심히 해봐, 친구들! 일을 해!
내가 이걸 왜 하고 있지...?
5세트는 선넘었지
우와
아니 설명 좀 여기 댓글에 있는 것처럼 좀 더 초보자를 위해 자세히 해놓으면 안되나...🥵
앉아서 하면 좀 더 팔에 집중이 잘되는거 같음
Sutil 💣
3개의 워밍업 세트는 힘들고, 그 뒤에 4개의 무거운 세트가 이어집니다🥵
젖먹던 힘까지 짜냅시다 👊
아무생각없이 원판빼다 바벨 넘어감… 놀라게해드려 죄송함다
👊
가슴이 섹시해져ㅛ어요
가슴에 자극이 안와요
아놀드 십세끼야
💪👊
,마늘
금식하다
아니 이젠 다리도 안올라가네?!
야이자식아!! 이게 루틴이냐 얼차려지!!
속도 빠르게하지마세여 ㅠㅠㅠㅠㅠ 부상있습니다
이것들은 잔인하지만, 나는 계속 부수고 있어. 나는 하루에 두 번 운동을 하고 (아침과 늦은 밤) 그 위에 10km 걷기를 하고 있어. 계속 집중하고 열심히 해봐, 친구들! 일을 해!
내가 이걸 왜 하고 있지...?
5세트는 선넘었지
우와
아니 설명 좀 여기 댓글에 있는 것처럼 좀 더 초보자를 위해 자세히 해놓으면 안되나...🥵
앉아서 하면 좀 더 팔에 집중이 잘되는거 같음