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26회부터 3세트구나 👏👏👏🎉🎉🎉
한세트가 양쪽인가여?
어우야 죽것다
기억하세요, 운동하는 것은 전투의 절반이고, 우리는 더 건강하게 먹어야 합니다.
유, 만약 네가 이걸 읽고 있다면, 이 운동은 힘들고 아플 수도 있지만, 밀고 나가고 포기하지 마. 여러 가지 방법으로 차이를 볼 수 있을 거야. 넌 할 수 있어! 🥵🥵🥵🥵🥵💪💪
손목은 왜 아프죠?
천천히 내려가고 폭발하듯 올라가세요.
벤치하고 이거 바로하는게 맞아??
🏋️♂️ 안녕하세요, 힘든 일이지만 그만한 가치가 있어요. 저는 4세트 10회에서 135파운드로 하고 있어요. 그게 제 최대 한계예요. 여러분도 잘하고 있나요?
쉬운
시작할 때 40파운드🥵
대체 어깨운동을 하는데 왜 광배가 땡기는가…
처음할땐 10kg으로 한 거 같은데 어느새 100kg으로 하고 있네요.^^
기구설명이 랫풀다운 설명이 나오는데 저만 그런가요?ㅠ
가자고oo🥵🥵🔥🔥
헬스장에서 운동중 신음소리 내는거 너무 싫다👊👊👊
나는 아직 그렇게 유연하지 않다. 그래도 해냈다.
너무 무거워여🥵5키로도 근데 할때 벤치에 엉덩이 바짝 붙임? 손 화이토포즈로하면 삼두까지먹늠??
이 운동 하다가 겨드랑이 보일까봐 조마조마 ㅋㅋ
ㅣ아 미친운동🥵
26회부터 3세트구나 👏👏👏🎉🎉🎉
한세트가 양쪽인가여?
어우야 죽것다
기억하세요, 운동하는 것은 전투의 절반이고, 우리는 더 건강하게 먹어야 합니다.
유, 만약 네가 이걸 읽고 있다면, 이 운동은 힘들고 아플 수도 있지만, 밀고 나가고 포기하지 마. 여러 가지 방법으로 차이를 볼 수 있을 거야. 넌 할 수 있어! 🥵🥵🥵🥵🥵💪💪
손목은 왜 아프죠?
천천히 내려가고 폭발하듯 올라가세요.
벤치하고 이거 바로하는게 맞아??
🏋️♂️ 안녕하세요, 힘든 일이지만 그만한 가치가 있어요. 저는 4세트 10회에서 135파운드로 하고 있어요. 그게 제 최대 한계예요. 여러분도 잘하고 있나요?
쉬운
시작할 때 40파운드🥵
대체 어깨운동을 하는데 왜 광배가 땡기는가…
처음할땐 10kg으로 한 거 같은데 어느새 100kg으로 하고 있네요.^^
기구설명이 랫풀다운 설명이 나오는데 저만 그런가요?ㅠ
가자고oo🥵🥵🔥🔥
헬스장에서 운동중 신음소리 내는거 너무 싫다👊👊👊
나는 아직 그렇게 유연하지 않다. 그래도 해냈다.
너무 무거워여🥵5키로도 근데 할때 벤치에 엉덩이 바짝 붙임? 손 화이토포즈로하면 삼두까지먹늠??
이 운동 하다가 겨드랑이 보일까봐 조마조마 ㅋㅋ
ㅣ아 미친운동🥵