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처음 댓글 써보네요, 원래 턱밑 목이 땡기나요?? 시연을 배꼽보며 최대한 턱을 안으로 당겼어요
완전한 운동 후에는 거의 들어올릴 수 없다.
바이셉 컬 하고 헤머 컬 했는데 인클라인 헤머 컬까지..? 팔이 안움직여요….
저도 죽겄슈!
칼로리도 따로 적을 수 있으먼 좋겠다. 어플이 칼로리 계산을 잘 못하는 것 같음
여기서 뒤쪽을 활성화해도 괜찮나요?
한쪽당 15개인가요..
횟수로 바꿔주삼
행잉레그레이즈할때 발에 땅에 계속 닿아서 이걸로 대체함..
살짝 인클라인으로 가슴 90도에서 올라오는 구간에서 짜주기. 겉으로보면 깔짝느낌으로
이거 운동되는거 맞음? 이거보다 웜업 스트레칭이 더 운동되겠다
손바닥이 너무너무 아파요
20초 쉬라고? 진심이냐?
한쪽씩하면 좋은게 뭐예요?
스크랩 안가져왔더니 땀에 미끌려서 횟수 못채우겠는..
발바닥에 힘주고 배를 안으로 만다는 느낌으로 하기
777 루틴 개맛있네 🔥
🍑
기지 위치 댈테니까 살려줘
이것들에 대해 너무 오랫동안 두려워했어요. 처음에는 45파운드에 추가 중량 없이 시작했는데, 이제 5파운드를 더 추가했어요. 올바른 자세에 대한 영상을 보는 것이 정말 도움이 되었어요.
처음 댓글 써보네요, 원래 턱밑 목이 땡기나요?? 시연을 배꼽보며 최대한 턱을 안으로 당겼어요
완전한 운동 후에는 거의 들어올릴 수 없다.
바이셉 컬 하고 헤머 컬 했는데 인클라인 헤머 컬까지..? 팔이 안움직여요….
저도 죽겄슈!
칼로리도 따로 적을 수 있으먼 좋겠다. 어플이 칼로리 계산을 잘 못하는 것 같음
여기서 뒤쪽을 활성화해도 괜찮나요?
한쪽당 15개인가요..
횟수로 바꿔주삼
행잉레그레이즈할때 발에 땅에 계속 닿아서 이걸로 대체함..
살짝 인클라인으로 가슴 90도에서 올라오는 구간에서 짜주기. 겉으로보면 깔짝느낌으로
이거 운동되는거 맞음? 이거보다 웜업 스트레칭이 더 운동되겠다
손바닥이 너무너무 아파요
20초 쉬라고? 진심이냐?
한쪽씩하면 좋은게 뭐예요?
스크랩 안가져왔더니 땀에 미끌려서 횟수 못채우겠는..
발바닥에 힘주고 배를 안으로 만다는 느낌으로 하기
777 루틴 개맛있네 🔥
🍑
기지 위치 댈테니까 살려줘
이것들에 대해 너무 오랫동안 두려워했어요. 처음에는 45파운드에 추가 중량 없이 시작했는데, 이제 5파운드를 더 추가했어요. 올바른 자세에 대한 영상을 보는 것이 정말 도움이 되었어요.