28278개의 게시물
어깨아파
↳ exactly, not ! It’s a compound exercice that activates a bunch of muscles. If they have a weak back, they will feel it more until it gets stronger
Yummy 👍
뒤지겠당
↳ 감사해요 🔥
팔 쭉펴지 말고 적당히 굽혀서 앞 대각선 방향으로 팔꿈치 든다 생각하기
거의 45도 각도로 누워서 하는거 같은데
뭐여 봉포함 무게 아니었어??
40키로에서 80으로 수정 ㅡㅡ
어깨아파
이거 한세트 끝날때마다 걍 옆으로 올라가는만큼 파닥파닥 해서 날개짓 하는거마냥 최대한 땡기니까 어깨 자극 엄청 오는데 도움될까요?
땡길때 발목에 힘을줘서 그런가 발목이 너무 아파요ㅠㅠ
스미스머신 앞에서 덤벨 운동은 도대체 왜 하시는....ㅠㅠ
홀수 키로 없다고~~~~!!!!!
가슴에 자극이 안옴..ㅠ
다들 몇kg부터 스트랩쓰시나요? 뒷벅지 운동하고 와서인지 전완근이 더 자극오네요ㅋㅋㅋ...
너희는 이걸 🍑로 느껴야 해. 만약 허리에 통증이 있다면, 잘못하고 있다는 뜻이야.
↳ exactly, not ! It’s a compound exercice that activates a bunch of muscles. If they have a weak back, they will feel it more until it gets stronger
애둘은 낳은거같아
스위트 마리아 330파운드, 더 무거워지면 바지에 토할지도 몰라...
쉬운 일 💪
바닥에 앉아서 하시면 어깨 후면 자극 잘 와요...
아악 그만~!!!!! 비밀번호를 불겠다~!!!!!
Yummy 👍
뒤지겠당
이거 한개가 뒤로 갔다가 다시 차렸으로 오는것 까지 한개 인가요 ? 아니면 뒤로 간 상태에서 위아래 반복인가요
↳ 감사해요 🔥