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↳ 테니스 엘보우일 수 있으니 가동범위 0-100 최대-최대로 쓰지 마시고 5퍼~10퍼 정도 아껴서 5~90정도 범위만 사용해서 해보세요
빡시네
↳ how do you use the bar as you step up? My knees keep hitting it lol
↳ 길이 셋팅 잘못해서 그래요. 회전축을 무릎 중심 축과 동일하게 맞추고 발쪽 패드를 뒷발꿈치 위 아치 중앙이나 조금 위에 맞추면 좋아요
해머 컬로도 해보니까 뒤질거같네
50초 쉬라는데? 응 더 쉴 거야~
이 앱은 오늘 내 다리를 죽이려고 하고 있어. 고통 없이는 얻는 게 없다고 하더라. 😣
여러분 힙냅시다
홀수키로 덤벨 없다그요……
이거 엉덩이운동 대체로 추천했는데 엉덩이도 운동되나요?
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팔꿈치 왜 아플까요
↳ 테니스 엘보우일 수 있으니 가동범위 0-100 최대-최대로 쓰지 마시고 5퍼~10퍼 정도 아껴서 5~90정도 범위만 사용해서 해보세요
빡시네
아직 올바른 자세로 이 운동에 익숙해지는 중이지만, 네.
나는 스미스 머신을 사용하여 나를 안정시키는데 많은 도움이 된다!
↳ how do you use the bar as you step up? My knees keep hitting it lol
친구야 50회 20초 4세트면 내가 수영을하지😇
어니 오ㅑ 이걸하면 접을때 그 발쪽패드가 움직여서 신발끝으로 겨우 들게되는거저..?ㅜㅜㅜㅜ
↳ 길이 셋팅 잘못해서 그래요. 회전축을 무릎 중심 축과 동일하게 맞추고 발쪽 패드를 뒷발꿈치 위 아치 중앙이나 조금 위에 맞추면 좋아요
왜 허리가 아프져…
이거 어케하란거임 왜 갑다기 한발로 하래 ㅠ
어깨 관절염이 나를 멋지게 만들어주지 않네, 하아.
이건 엉덩이야
하프 스쿼트 120kg 성공했었는데 풀스쿼트 알고나서 80도전중...
이거 할 때마다 겨드랑이 존나간지러움
아니 AI 시발 30키로 했다고 바로 40꽃아주는건 뭐 죽으란거냐?