커뮤니티

🥵

덤벨보다 약간 나은 것

↳ much better because you get constant tension

28키로가 어딨냐고 띠바

운동은 정말 잘되지만 뭔가 천박한 머신

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

40kg 3개 10세트, 35kg 8개 10세트

↳ 40×3 10세트는 그냥 깔짝아닌가요

이거 하다가 큰거 조금 지림;

↳ 그게 운동이죠

💪

3/3

고블린인줄 난독증 ㅜㅜ

전완근 개밥그릇나겠네

이건 승모 운동입니다 여러분 등, 어깨 연결해주는 아주 크고 아름다운 근육을 기르는 운동이니 자극 안 온다고 빼지말고 낮은 무게부터 차근차근 가봅시다. 1. 단 무게를 뽑아!!

어떻게 팔꿈치를 저렇게 고정할수있는거지

웜업세트가 본세트인줄알고 조졌다가 충격받고 내려놨습니다.

↳ 깜짝 놀랐어요...본세트...

다리가 지금 literally 떨리고 있어.

이것들은 잔인해!!!

내 허니 번이 불타고 있어 🥵

허리 부상 후 새롭게 시도하고 있습니다. 지금은 가벼운 무게로 하고 있어요. 기도해 주세요!! 🙏🏾 😁

↳ 🙏

가슴 위 쇄골 아래 중간사이. 쇄골에 가까우면 어깨운동되고 가슴에 가까우면 팔꿈치 운동됨

↳ 쇄골에 가깝게 하고 싶은데 키가 작아서 가슴위치밖에 안되면 방법이 없겠죠 ㅠ

시발? 왜 갯수 올라감??

사랑해요!