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어깨가 아프신분들은 흉추가 말려서 그렇습니다. 흉추를 피시고 후면의 등 엉덩이 하체를 모두 힘이 들어가 되, 등으로 당긴다는 생각으로 하시면 됩니다
이거하면서 거울 보세요. 여러분들!!! 못 생겨져욧
양쪽 21회에 휴식 20초 맞나
고관절이 아픈데 맞나요?
패드에 몸 대니까 가슴이 눌려서 너므너무 아픈데요ㅜㅜㅜ 제가 잘못한건가요? 겨드랑이 붙이니까 윗가슴이 눌려요…
진짜 고문기계
하체하는 날에는 꼭 러닝머신 추천해주는데 왜 그러시나요ㅜㅜ
요거요거 승모 먹일때도 아주 맛있게 먹일 수 있음 ㅇㅇ. 승모의 아름다움을 간과하지 마십쇼 형제들이여.
크런치와 함께 슈퍼세트를 하여 🔥를 느껴보세요.
허리디스크 있는사람은 안좋은자세같네요
두 판의 무게가 합쳐진 것인가요?
후면 우마이
우리 헬스장에는 11키로짜리가 없단다
덤벨 사레레는 어깨 안 아픈데 케이블 사레레만 하면 왼쪽 어깨가 아프다… 왜 이러지
0키로 0경사는 어떻게 하라는건가요..
5kg 12번 4세트 백만 년만에 하는지라 ㅠㅠ 곧 무게 올릴 수 있겠죠? ㅎ
내가 1빠
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
머신에 18키로가 어딨어 맥스야 제발
운동 가이드가 운동과 일치하지 않습니다.
어깨가 아프신분들은 흉추가 말려서 그렇습니다. 흉추를 피시고 후면의 등 엉덩이 하체를 모두 힘이 들어가 되, 등으로 당긴다는 생각으로 하시면 됩니다
이거하면서 거울 보세요. 여러분들!!! 못 생겨져욧
양쪽 21회에 휴식 20초 맞나
고관절이 아픈데 맞나요?
패드에 몸 대니까 가슴이 눌려서 너므너무 아픈데요ㅜㅜㅜ 제가 잘못한건가요? 겨드랑이 붙이니까 윗가슴이 눌려요…
진짜 고문기계
하체하는 날에는 꼭 러닝머신 추천해주는데 왜 그러시나요ㅜㅜ
요거요거 승모 먹일때도 아주 맛있게 먹일 수 있음 ㅇㅇ. 승모의 아름다움을 간과하지 마십쇼 형제들이여.
크런치와 함께 슈퍼세트를 하여 🔥를 느껴보세요.
허리디스크 있는사람은 안좋은자세같네요
두 판의 무게가 합쳐진 것인가요?
후면 우마이
우리 헬스장에는 11키로짜리가 없단다
덤벨 사레레는 어깨 안 아픈데 케이블 사레레만 하면 왼쪽 어깨가 아프다… 왜 이러지
0키로 0경사는 어떻게 하라는건가요..
5kg 12번 4세트 백만 년만에 하는지라 ㅠㅠ 곧 무게 올릴 수 있겠죠? ㅎ
내가 1빠
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
머신에 18키로가 어딨어 맥스야 제발
운동 가이드가 운동과 일치하지 않습니다.