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격하게 공감
살려줘
10에 350
다리 짧으면 시작도 못하네......
의자 고정핀 안걸어서 으아악!! 주르륵 1층까지 내려갔다… 창피하네
나는 등 근육이 느껴져요 하하
어깨 겁나 뚝뚝거리네
30개까지만 늘어나는구나 ㅋㅋㅋ
배가 땡기고 등근육은 아무렇지않음 .. 설명이 너무 어려움 ㅠㅜ
일반 푸시업보다 더 힘들다.
아무도 내가 이 운동하는 걸 잡을 수 없어.
아니 본세트는 뭔데??
앉아서 하는 로우보다 이걸 더 좋아해요.
하면서 발이 아프면 뭐가 문제일까요 무게도 안꼽긴했는데
비밀기지 불 자신 있습니다
방금 체육관에 돌아왔고, 이건 집에서 운동하는 것과는 전혀 다르다.
ㅋㅋㅋ 이거 쉬워보이지? 이완할 때 광배 최대한 빼고, 수축할 때 바를 배꼽에 닿을 정도로 최대한 짜내세요.
최소 파운드가 20인데 어떻게 5kg로 설정해요?ㅠㅠ
괜히 악마의 스쿼트가 아닌듯
12키로 14번…죽겤ㅅ다
격하게 공감
살려줘
10에 350
다리 짧으면 시작도 못하네......
의자 고정핀 안걸어서 으아악!! 주르륵 1층까지 내려갔다… 창피하네
나는 등 근육이 느껴져요 하하
어깨 겁나 뚝뚝거리네
30개까지만 늘어나는구나 ㅋㅋㅋ
배가 땡기고 등근육은 아무렇지않음 .. 설명이 너무 어려움 ㅠㅜ
일반 푸시업보다 더 힘들다.
아무도 내가 이 운동하는 걸 잡을 수 없어.
아니 본세트는 뭔데??
앉아서 하는 로우보다 이걸 더 좋아해요.
하면서 발이 아프면 뭐가 문제일까요 무게도 안꼽긴했는데
비밀기지 불 자신 있습니다
방금 체육관에 돌아왔고, 이건 집에서 운동하는 것과는 전혀 다르다.
ㅋㅋㅋ 이거 쉬워보이지? 이완할 때 광배 최대한 빼고, 수축할 때 바를 배꼽에 닿을 정도로 최대한 짜내세요.
최소 파운드가 20인데 어떻게 5kg로 설정해요?ㅠㅠ
괜히 악마의 스쿼트가 아닌듯
12키로 14번…죽겤ㅅ다