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여전히 업뎃안됨👊
저 형 위에 달 떠 있는줄…
100파운드에 갔습니다.
어떤 남자가 내가 실패하면 내 엉덩이를 설정할 수 있는지 물어봤어 💀
아… 창피하지만 10kg도 겨우하네요 ㅠ ㅠ 힘드렁
🥵
댓글들만봐도잼잇네요^^
Lolz
35kg 괜찮아?! 좋지 않아?
나는 다른 어떤 것보다도 허리 아래쪽에서 더 많이 느낀다.
5kg만 줄여줘..... 줄인다고.
내려갈 때 뒤로 넘어가려고 하는 걸 손잡이 의지해서 내려가도 되는 건가요? 아니면 맨몸 스쿼트 하듯이 내려가야 하는 건가요? 🥵
아 ai 이자식 나를 뭐로 아는거야 토할거같네
더욱더 건장해 지는 건측다리
십자인대 재활 중인데 서럽네요
무겁진 않은데 하다가 내릴때 손목에 통증오는데 무게줄여서 해야되나요?
정신 놓고 무리하면 죽음이 보이는 운동
전구간에서 손목안틀어지게 신경쓰고 팔꿈치를 자연스럽게 옆구리로 가져오면 됩니다 수축 맥인다고 너무 쥐어짜면 톤이 풀려서 오히려 자극이 안먹습니다. 원핸드로 하실땐 투핸드보다 10-20프로 가동범위 써주시면 좋습니다
프리미엄 결제.안햇다고 가읻.영상 안보여주는건가..
난 왜..24시간 헬스장을 해서 집갈 핑계를 못대는가..
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저 형 위에 달 떠 있는줄…
100파운드에 갔습니다.
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🥵
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35kg 괜찮아?! 좋지 않아?
나는 다른 어떤 것보다도 허리 아래쪽에서 더 많이 느낀다.
5kg만 줄여줘..... 줄인다고.
내려갈 때 뒤로 넘어가려고 하는 걸 손잡이 의지해서 내려가도 되는 건가요? 아니면 맨몸 스쿼트 하듯이 내려가야 하는 건가요? 🥵
아 ai 이자식 나를 뭐로 아는거야 토할거같네
더욱더 건장해 지는 건측다리
십자인대 재활 중인데 서럽네요
무겁진 않은데 하다가 내릴때 손목에 통증오는데 무게줄여서 해야되나요?
정신 놓고 무리하면 죽음이 보이는 운동
전구간에서 손목안틀어지게 신경쓰고 팔꿈치를 자연스럽게 옆구리로 가져오면 됩니다 수축 맥인다고 너무 쥐어짜면 톤이 풀려서 오히려 자극이 안먹습니다. 원핸드로 하실땐 투핸드보다 10-20프로 가동범위 써주시면 좋습니다
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난 왜..24시간 헬스장을 해서 집갈 핑계를 못대는가..