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세트 기억 못해서 2세트 더 했는 나,,,
한주먹 성님이 알려준 맨몸 사레레 같네요
ㅁㅊ 나 13키로빠졋네
이건 존나 어렵네 미친 첨 하는데 10kg을 어떻게 들어
아 빵구나왕
덤벨을 주머니에 넣는다는 생각으로 주머니 있는 곳까지 주욱 당겨주면 좋아요
팔 길이가 달라 이 운동을 못 하겠어요..
스쿼트 3연속 뭔데!!!
프리처퀄 > 이지바 밑중 하프 + 중상 하프 > 해머컬히고 바이셉컬 슈퍼 세트 하니 뒤질듯
한쪽 무게인가요?? 양쪽무게 합쳐서 인가요??
부상으로 인해 8kg만 가능합니다.
20개4세트 간다
왜 매일 시키는거야...
아 다리가 터질거같어요
팔이 안올라오는데 ... 2.5키론데 ..
이런속도로 중량늘리면 핼스장을 통채로 들수있을것 같은데요
왜 우리는 이번에 한쪽만 운동하고 있나요?
스미스는봉무게없음?
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세트 기억 못해서 2세트 더 했는 나,,,
한주먹 성님이 알려준 맨몸 사레레 같네요
ㅁㅊ 나 13키로빠졋네
이건 존나 어렵네 미친 첨 하는데 10kg을 어떻게 들어
아 빵구나왕
덤벨을 주머니에 넣는다는 생각으로 주머니 있는 곳까지 주욱 당겨주면 좋아요
팔 길이가 달라 이 운동을 못 하겠어요..
스쿼트 3연속 뭔데!!!
프리처퀄 > 이지바 밑중 하프 + 중상 하프 > 해머컬히고 바이셉컬 슈퍼 세트 하니 뒤질듯
한쪽 무게인가요?? 양쪽무게 합쳐서 인가요??
부상으로 인해 8kg만 가능합니다.
20개4세트 간다
왜 매일 시키는거야...
아 다리가 터질거같어요
팔이 안올라오는데 ... 2.5키론데 ..
이런속도로 중량늘리면 핼스장을 통채로 들수있을것 같은데요
왜 우리는 이번에 한쪽만 운동하고 있나요?
스미스는봉무게없음?