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↳ 저도 허리 아파요ㅠㅜㅠㅠ
↳ 레이즈는 그게 좋다고하는데 그래도 중간에 한세트 만이라도 중량은 좀 올렸다 내려보는거 추천이요
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2에 4
↳ 헬스장 철봉이 더 등만 자극꽂게 설계된듯, 말 들어보면 공원에서는 팔 어깨 다써서 올리시는거같으세요
↳ 합쳐서에요
올라잇👊👊
↳ 가슴근육 없어서 그럼 하다보면 생김
↳ 원래 원판이 더 힘들어용
오버헤드 프레스를 하게 해놓고선 이것도 시키면 들리겠니.. 평소 들릴것도 안들리겠다..
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제일 힘들다 휴
혹시 허리가 아픈 이유 아시는 분 계신가요?ㅠㅠ
↳ 저도 허리 아파요ㅠㅜㅠㅠ
레그레이즈 하고 이걸 또하라고??? 미친거지?
행님들 32키로 15회 4세트로 하는데 저중량 고반복이 더 효과가 좋을까요? ㅠ
↳ 레이즈는 그게 좋다고하는데 그래도 중간에 한세트 만이라도 중량은 좀 올렸다 내려보는거 추천이요
왜 너만 4세트야💣
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떨어질때 팔꿈치로 버틴다는 느낌으로 내리면 편하던데 관절 무리도 안가고 3세트
2에 4
우리헬스장 머신은 이상혀.... 땡 스쿼트보다 무게가 안들려
공원 철봉으론 그냥 풀업해도 괜찮았는데 헬스장 턱걸이는 왜 더 힘들지
↳ 헬스장 철봉이 더 등만 자극꽂게 설계된듯, 말 들어보면 공원에서는 팔 어깨 다써서 올리시는거같으세요
양쪽 원판이라카면, 한 짝 말하는 기가? 아니면 양쪽 다 합친 거 말하는 기고? 아따~ 헷갈리게 만들어놨네, 진짜.🥵
↳ 합쳐서에요
올라잇👊👊
그래서 여기가 지옥이군요, 장식이 마음에 들어요.
프라임꺼 인클라인벤치 개맛도리네..
가슴 자극이 안오는데 어떻게 하나요?
↳ 가슴근육 없어서 그럼 하다보면 생김
님들 직사각형에 꼽고 하는 기구는 75kg하는데 원판꼽는 기구에 40kg 하는게 더 힘든거같음 원래 이럼?
↳ 원래 원판이 더 힘들어용