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아니 세상에 11kg짜리 덤벨이 어딨냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 트위스트가 되나요?? 뭐지 자세...
같은 상황이에요… 지침에는 각 손에 대해 설명되어 있고, 비디오에서는 단일 케틀벨이 보여요. 누가 이런 걸 쓰고 있는 거죠?
비디오에는 단일 덤벨이 보이고, 설명서에는 각 손에 하나씩이라고 되어 있습니다…결정을 해 주세요, 어느 쪽인가요?
왼쪽 드럽게 안올라가네
양쪽원판 각각 40을 말하는 건지 아님 합친건지… 나 아직 100 못드는데
1-1, 2-3
나는 주로 걷는다.
와 빡시네야
내 엉덩이에 올리고 조금 앞으로 기울입니다. 부상을 피하기 위해 팔꿈치를 몸 안으로 넣는 것을 잊지 마세요.
아 배에 쥐나는데..
이거 한 쪽당 25키로로 하면 무게 기록을 50키로로 하면 되는 건가요??
나는 알아.
이두를 보내려하네
휴식시간 합법적으로 연장하려고 덧글 보러 온 사람 개추
이두근은 좁은 그립으로 훨씬 더 잘 작동합니다.
40 x 13 x 4 웜업 20x 3
승모랑 목뒤쪽이 아파요
평소에 50으로 했는데 체스트프레스랑 스미스벤치프레스하고 하니 40도 버거워요...
아니 세상에 11kg짜리 덤벨이 어딨냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 트위스트가 되나요?? 뭐지 자세...
같은 상황이에요… 지침에는 각 손에 대해 설명되어 있고, 비디오에서는 단일 케틀벨이 보여요. 누가 이런 걸 쓰고 있는 거죠?
비디오에는 단일 덤벨이 보이고, 설명서에는 각 손에 하나씩이라고 되어 있습니다…결정을 해 주세요, 어느 쪽인가요?
왼쪽 드럽게 안올라가네
양쪽원판 각각 40을 말하는 건지 아님 합친건지… 나 아직 100 못드는데
1-1, 2-3
1-1, 2-3
나는 주로 걷는다.
와 빡시네야
내 엉덩이에 올리고 조금 앞으로 기울입니다. 부상을 피하기 위해 팔꿈치를 몸 안으로 넣는 것을 잊지 마세요.
아 배에 쥐나는데..
이거 한 쪽당 25키로로 하면 무게 기록을 50키로로 하면 되는 건가요??
나는 알아.
이두를 보내려하네
휴식시간 합법적으로 연장하려고 덧글 보러 온 사람 개추
이두근은 좁은 그립으로 훨씬 더 잘 작동합니다.
40 x 13 x 4 웜업 20x 3
승모랑 목뒤쪽이 아파요
평소에 50으로 했는데 체스트프레스랑 스미스벤치프레스하고 하니 40도 버거워요...