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고통
바벨로우 자세 어려운분 이거 해보세여
와.. 스쿼트하면서 팔운동도 같이 하는 느낌🥵
여러분, 제가 15살에 32kg을 하고 있는 게 좋은 건가요?
20초 휴식 재밌네
모자 쓰면 못하는 운동…
하체 탈탈 털어놓고... 여기서 무릎을 굽히라고..? AI 너 미쳤구나... 아주 달달 떨면서 했다 진짜
이건 무게 추천보다 조금 줄이면서 진짜 천천히 올려야 하는듯 15kg은 자세고 뭐고 드는 것도 힘들다
이게 20초휴식맞냐? 도라이냐?
어깨가 아픈데????
코치 강사가 앉아 있는 모습을 보여주면서 왜 서 있으라고 말하나요?
혼또니 우마이
부끄러워 하지마세요 전 돼지라서 제일 밑에(75kg) 꼽고 합니다.....
아나톨리의 빗자루는 이걸 할 수 있다.
총 무게인가요, 아니면 덤벨당 무게인가요? 왜 이렇게 구분하기 어려운 거죠?! 덤벨당 20개 (각 손에 1개)
처음엔 2.5kg 8회 1세트도 겨우 했었는데 어느 새 10kg 20회 4세트가 되네요 꾸준함이 답입니다!! 다들 힘내세유!!
너무 힘들어서 눈물이나요..,,ㅠㅠ
형 형 형 내 목 내 등 내 복근 그리고 내 🥜
숨을 쉴 때만 아파...
왜 팔꿈치 쪽에 힘줄 같은 게 투둑투둑 움직이는 느낌이 계속 나는 걸까요..
고통
바벨로우 자세 어려운분 이거 해보세여
와.. 스쿼트하면서 팔운동도 같이 하는 느낌🥵
여러분, 제가 15살에 32kg을 하고 있는 게 좋은 건가요?
20초 휴식 재밌네
모자 쓰면 못하는 운동…
하체 탈탈 털어놓고... 여기서 무릎을 굽히라고..? AI 너 미쳤구나... 아주 달달 떨면서 했다 진짜
이건 무게 추천보다 조금 줄이면서 진짜 천천히 올려야 하는듯 15kg은 자세고 뭐고 드는 것도 힘들다
이게 20초휴식맞냐? 도라이냐?
어깨가 아픈데????
코치 강사가 앉아 있는 모습을 보여주면서 왜 서 있으라고 말하나요?
혼또니 우마이
부끄러워 하지마세요 전 돼지라서 제일 밑에(75kg) 꼽고 합니다.....
아나톨리의 빗자루는 이걸 할 수 있다.
총 무게인가요, 아니면 덤벨당 무게인가요? 왜 이렇게 구분하기 어려운 거죠?! 덤벨당 20개 (각 손에 1개)
처음엔 2.5kg 8회 1세트도 겨우 했었는데 어느 새 10kg 20회 4세트가 되네요 꾸준함이 답입니다!! 다들 힘내세유!!
너무 힘들어서 눈물이나요..,,ㅠㅠ
형 형 형 내 목 내 등 내 복근 그리고 내 🥜
숨을 쉴 때만 아파...
왜 팔꿈치 쪽에 힘줄 같은 게 투둑투둑 움직이는 느낌이 계속 나는 걸까요..