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미친새끼
무거운
↳ 지금은 100*2방 입니다 화이팅
↳ breathe out when you lift the weight and breathe in as you lower it
↳ 세현아 또속냐
↳ 정약용 조상님께서 들어주시잖음
↳ 꽉잡고 해보세여 그래도아프면 가볍게
2/2
↳ 핑크덤벨
↳ 엉덩이아래에 손넣고 하면 허리가 덜아파요! 엉덩이를 받친다는 느낌!!
미친새끼
내려가지질 않는데여..ㅠ
무거운
내 체육관에서는 이런 것을 할 기회가 매우 드물어요. 항상 누군가 사용하고 있거든요. 이번이 2주 만에 처음으로 교체하지 않아도 된 경우예요.
이게 15회가 어케되는건가요? 15숫자를 세라는건가
비대칭을 매우 잘느끼기 가능한 운동
운동 거의 1년 몸무게 75kg 벤치 pr 80kg 뚫었습니다🔥 화이팅
↳ 지금은 100*2방 입니다 화이팅
올바르게 숨쉬는 방법
↳ breathe out when you lift the weight and breathe in as you lower it
남들은 이걸 안쉬고 30개씩 한다고....? 정말....?
왜 첨부터 40이에요 ㅠ
무겁잖아 ai 시발아
아시바ㄹ 이거 딥스였네 나왜 풀업 하고있냐
↳ 세현아 또속냐
봉은 조상님이 들어주시나요?
↳ 정약용 조상님께서 들어주시잖음
팔꿈치 관절이 아파여..
↳ 꽉잡고 해보세여 그래도아프면 가볍게
20키로 12회 총 4세트
앞이 안보였어
옆사람에게 자세 물어보니 날 괴롭히는데 굉장히 즐거워하신다.
2/2
5키로로 5개도 못하겠는데 다른거 추천해주실 사람 계신가요?
↳ 핑크덤벨
허리아파요 ㅠㅠ
↳ 엉덩이아래에 손넣고 하면 허리가 덜아파요! 엉덩이를 받친다는 느낌!!