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↳ losing body fat diet and do you cardio fr and fix you sleep schedule
격하게 공감
살려줘
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자극 goat
누구든지 제발 2개월 안에 식스팩 만드는 방법 좀 알려주세요, 제발요!
↳ losing body fat diet and do you cardio fr and fix you sleep schedule
아니 이 운동을 어디서 해
격하게 공감
살려줘
10에 350
다리 짧으면 시작도 못하네......
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
의자 고정핀 안걸어서 으아악!! 주르륵 1층까지 내려갔다… 창피하네
나는 등 근육이 느껴져요 하하
어깨 겁나 뚝뚝거리네
30개까지만 늘어나는구나 ㅋㅋㅋ
배가 땡기고 등근육은 아무렇지않음 .. 설명이 너무 어려움 ㅠㅜ
일반 푸시업보다 더 힘들다.
아무도 내가 이 운동하는 걸 잡을 수 없어.
아니 본세트는 뭔데??
앉아서 하는 로우보다 이걸 더 좋아해요.
하면서 발이 아프면 뭐가 문제일까요 무게도 안꼽긴했는데
비밀기지 불 자신 있습니다
방금 체육관에 돌아왔고, 이건 집에서 운동하는 것과는 전혀 다르다.
ㅋㅋㅋ 이거 쉬워보이지? 이완할 때 광배 최대한 빼고, 수축할 때 바를 배꼽에 닿을 정도로 최대한 짜내세요.