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어 어케 하는갸

허리가 좀 아픈데 이거 맞나요..

확실히 웜업하니까 엉덩이 자극이 더 잘오는 것 같음

맥스야 너가 정해준 갯수 다 못했는데 갑자기 무게 올리면 내가 할 수 있을까?

이보시오 ai 선생...나 스쿼트하고 이 운동을 하니 앞쪽 다리에 감각이 없소...

이 경우 한 쪽을 한 번 하는 것이 한 반복으로 간주되며, 양쪽을 한 번씩 하는 것도 한 반복입니다.

쉬는 시간 20초 개- oo

와씨 이거 2.5키로 원판 두개밖에 안걸었는데 왤케 무겁냐 ㅠㅠ

10회 전량과 30파운드로 8회 부분 세트를 방금 완료했어요 💪💪💪💪

90파운드/41.3킬로그램 오늘 당기기 💪

↳ i got 65 kg, im sweating bullets

오늘 팔마다 5파운드를 추가할 수 있었어요! 열심히 노력하고 있어요.

아 진짜 칼로 배를 난도질 하면 이런 느낌일까..?

아니 하루에 2개씩 처늘리냐! 하라고 해서 계속하는데 정도가 있지 이쉑!

첫날 10키로가 맞나...🥵

아

이거 자극 오는거 맞음?

와 여태까지 봉뮤게 빼고 원판 무게만하는건줄 알았는데!!!

원래 이렇게 뼈소리 나나요

20kg 힘차게 가고 있어요 👊

플러터에 끌려서 들어왔는데 그게 아니었네