26407개의 게시물
각개전투 등으로 기어가는 그거잖아;
아니, 레그컬 먼저하고 스티프 할걸
젖몸살 왔습니다. 푸는 방법 알려주세요
무게중심이 살짝 앞으로 가야 허리가 안 말린다고 하더라고요 살짝 뒤에서 누가 민다는 느낌으로.. 하나 올릴 때마다 누가 날 밀어!! 하면서 올리는 중..
항상 내가 가장 좋아하는 것.
지금은 어시스트를 받지만.. 내 힘으로 온전히 할 수 있을 때가 오것지
맞는지는 모르겠지만 너무 90도 까지 올리면 가슴 긴장이 풀려서 45도 정도 까지만 올리고 반복하는게 긴장도 안풀리고 자극도 잘먹도라고요.. 고수님들 의견좀👏👏
가동범위 예시 이미지 그대로 9번 4세트 해봤는데요, 한 번 밖에 안했는데 3일 뒤에 복근 바로 생겼습니다…
ㄱ억자로 꺾여있는건 자세 같아요?
어깨 120도정도로 했는데도 어깨에서 작게 뚝뚝소리가 나는데 자세가 잘못된걸까요
1세트하고 욕하면서 했는데 3세트를 어캐해...
못내려가고 깔짝깔짝 ... 누가보면 뭐해..? 라고할듯
목이 너무 아픈데 어떻게 해야 목이 안아플까요? ㅠㅠ 목에 힘을 빼려해도 잘 안되네요ㅠㅠ
전완이 드가는 거 같음..
전완근이 드가는 거 같음..
근데 해보면 힘든데 좋은듯ㅋㅋ
원래 어깨안좋으면 이거하기 힘든가요?
하고나서 물통들다 힘빠져서 픽 떨어뜨리고 허탈하게 주웠음...
25키로면 한쪽당 25키로 끼우는건가요 아니면 양쪽 원판 무게 합이 25키로인가요
전완근은 왜 커지는가
각개전투 등으로 기어가는 그거잖아;
아니, 레그컬 먼저하고 스티프 할걸
젖몸살 왔습니다. 푸는 방법 알려주세요
무게중심이 살짝 앞으로 가야 허리가 안 말린다고 하더라고요 살짝 뒤에서 누가 민다는 느낌으로.. 하나 올릴 때마다 누가 날 밀어!! 하면서 올리는 중..
항상 내가 가장 좋아하는 것.
지금은 어시스트를 받지만.. 내 힘으로 온전히 할 수 있을 때가 오것지
맞는지는 모르겠지만 너무 90도 까지 올리면 가슴 긴장이 풀려서 45도 정도 까지만 올리고 반복하는게 긴장도 안풀리고 자극도 잘먹도라고요.. 고수님들 의견좀👏👏
가동범위 예시 이미지 그대로 9번 4세트 해봤는데요, 한 번 밖에 안했는데 3일 뒤에 복근 바로 생겼습니다…
ㄱ억자로 꺾여있는건 자세 같아요?
어깨 120도정도로 했는데도 어깨에서 작게 뚝뚝소리가 나는데 자세가 잘못된걸까요
1세트하고 욕하면서 했는데 3세트를 어캐해...
못내려가고 깔짝깔짝 ... 누가보면 뭐해..? 라고할듯
목이 너무 아픈데 어떻게 해야 목이 안아플까요? ㅠㅠ 목에 힘을 빼려해도 잘 안되네요ㅠㅠ
전완이 드가는 거 같음..
전완근이 드가는 거 같음..
근데 해보면 힘든데 좋은듯ㅋㅋ
원래 어깨안좋으면 이거하기 힘든가요?
하고나서 물통들다 힘빠져서 픽 떨어뜨리고 허탈하게 주웠음...
25키로면 한쪽당 25키로 끼우는건가요 아니면 양쪽 원판 무게 합이 25키로인가요
전완근은 왜 커지는가