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나는 이 운동의 울고 있는 버전을 하고, 그것이 스포터를 끌어들이는 데 도움이 된다...

↳ 😆 💪

내가 뭘 하고 있는 거지?

↳ wondering the same thing haha

운동하고 집에 가세요, 여기 읽을 것이 없습니다. 🏃‍♀️😅

내 엉덩이가 없어졌어

이제 덤벨이 너무 무거워요..

올라오면 거울잇는데 개쳐웃겨요 ㅠ

스쿼트 런지 익스텐션 3단콤보 ㅈ대네;;

아니 120kg 완료한거를 220으로 잘못 적었는데 다다음날 300kg 을 추천하네 싯팔

💪💪💪💪💪

우리 체육관에는 16kg이 있습니다. 무엇을 할 수 있을까요?

↳ 아령으로 바꿔보세요

양쪽 18회에 30초휴식이라고??ㅋㅋ 올해 제일 재밌네

이두 두 종목 연속은 진짜 못하겠어요ㅠㅠ

↳ 파이팅입니다💪

추천무게가 어디나오나요?

비디오에서 덤벨 하나만 보여주며, 덤벨당 세트 ** 무게가 어떻게 나타나는지 보여줍니다😇

흥민이형과 같은 햄스트링을 갖기위해 시작한 운덩

덤벨 들기 전에 숨 크게 쉰 다음 참고 하는데 머리가 아파요 숨 참고 하면 안되는건가요?

아놔 자꾸 엉덩이가 들려서 몸이 앞으로 나감 ㅜㅜ

시험 이틀남은지금 최고의선택

다들 행복하세요 👍😁

원판 안걸면 몇키로인가요???

↳ 0키로입니다