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정강이 힘빼면 시체 ㅠ

갓잡은 생선을 슬로우모션 하면 이런 느낌일까

이거 이지바로 하는게 좋나요?

↳ 그렇다고들하더라고요

그냥 이지바 봉은 몇kg이에요??

↳ 10kg 정도일거에요

삼두만 힘들어가는 느낌 ㅠ

6년정도 루틴에서 풀업을 빼지 않았는데, 등 운동 중 가장 큰 발전을 준 운동인거같다

카운트 그렇게 셀거면 세지마 나죽어

기록할때 케이블 한쪽당 무게인가요? 양쪽 무게 합 인가요?

솔직히 말하자면, 이건 그렇게 나쁘지 않아.

그냥하면 승모만 아팠는데 벤치 기울여서 놓고 거기에 하니까 자극 ㅈ됨

↳ 완만한경사 벤치에 가슴대고 안듯이 하는겁니다

한쪽씩 기록하면 볼륨이 안정확하잖아 이 빡대가리 어플련아

just 스쿼트 머신

오눌따라 승모가 아프네요 ㅠ

나는 이걸 제대로 하고 있는 것 같지 않아 😭

👏

처음하는데 90키로 추천은..

스쿼트스쿼트런지라니….

진짜 팔꿈치 위쪽으로 떨어져나갈꺼같다

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아팠다