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방금 7에 도달했습니다.
어려운데 왜 계속 추천해👊👊
무게 낮게 해도 제대로 천천히 하니까 은근 땀나네
으흐흑흨으흑 으악
여자분들은 힙딥 채우고 싶으시면 인스타 hosoojoo 님 힙딥 리버스 브이스쿼트 해보세용 저는 하는중
미친거아니냐진짜
이렇게까지 이해가 안되는 운동은 처음이다
중심잡기가 힘들다 자극은 잘옴
시발스트레칭이라며
할 수 있다!!!!🔥
하~ 쉬는시간 ㅈㄴ 짧네 샇려줘
몇 주 안했으면 횟수 줄이는 건 Ai머리로는 불가능 하니??
팔을 뒤로 뻗어서 날개뼈 모으고 가슴을 들어서 시작해야 어깨가 아프지 않음 손잡이는 가장 가까운 곳에서 손바닥으로 밀어 올리기
tlqkf
지친 삼두근 후 좋은 대안🔥🔥
1세트하고 댓글보고 ㅅㄲ들 엄살심하네 했다가 죽늠줄
타이론 우
너무 무겁다…. 제발
왜 이게 이렇게 어렵고 덤벨 숄더 프레스는 쉬운 거죠?! 또한 제가 밀어 올릴 때 제 어깨가 소리가 나요!! 대체 무슨 일이죠?
나는 두 주 전에는 이것조차 할 수 없었어.. 이제는 쉽게 20개를 하고 있어.. 무게를 늘릴 준비가 되었어. 정말 격려가 돼.. 이런 일이 일어날 줄은 생각도 못했어!
방금 7에 도달했습니다.
어려운데 왜 계속 추천해👊👊
무게 낮게 해도 제대로 천천히 하니까 은근 땀나네
으흐흑흨으흑 으악
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미친거아니냐진짜
이렇게까지 이해가 안되는 운동은 처음이다
중심잡기가 힘들다 자극은 잘옴
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할 수 있다!!!!🔥
하~ 쉬는시간 ㅈㄴ 짧네 샇려줘
몇 주 안했으면 횟수 줄이는 건 Ai머리로는 불가능 하니??
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타이론 우
너무 무겁다…. 제발
왜 이게 이렇게 어렵고 덤벨 숄더 프레스는 쉬운 거죠?! 또한 제가 밀어 올릴 때 제 어깨가 소리가 나요!! 대체 무슨 일이죠?
나는 두 주 전에는 이것조차 할 수 없었어.. 이제는 쉽게 20개를 하고 있어.. 무게를 늘릴 준비가 되었어. 정말 격려가 돼.. 이런 일이 일어날 줄은 생각도 못했어!