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십자인대 재활 두달차 ..경사 10 속도 3 15분..
후면 견갑을 내리면서..없는 가슴에 빰삥넣고 위로 승천하듯이 올리면서 시선은정면으로 어깨에 힘이 들어가겠금..
🥵
23kg가 되는 무게야 싶었는 데, 가능은 하네
런지,스쿼트는 늘지가않아ㅜ
영상이랑 코멘트 추가부탁드립니다
내 다리가 아파요 🥵
허벅지터진다;👊
형님들 이거 이지바로 해도 돼나요?
쉬는시간 20초.....
끝나고 거울보니 성냥이 숨쉬네요
서서 하는게 없어서 이걸로 온 분??
내 팔꿈치가 아파요..
슬픈걸까.. 이것만 하면 온몸에서 눈물이 나네
먹어온 시간에 비해 해야할 운동이 많구나.. 먹는다고 입만 움직이던 그 순간이 후회된다
🔥
엉덩이쪽으로 보낸다 생각하고 약간 뒤쪽으로 당겨줘야 옆구리~등 자극 오네용. 등쪽으로 짧게 당기려고 하면 팔이 먹슴다
개힘들다 손에서 쇠냄새나요
와 이거 자극 지린다
머리카락 꽁지 머리도 단련 되는건가요
십자인대 재활 두달차 ..경사 10 속도 3 15분..
후면 견갑을 내리면서..없는 가슴에 빰삥넣고 위로 승천하듯이 올리면서 시선은정면으로 어깨에 힘이 들어가겠금..
🥵
23kg가 되는 무게야 싶었는 데, 가능은 하네
런지,스쿼트는 늘지가않아ㅜ
영상이랑 코멘트 추가부탁드립니다
내 다리가 아파요 🥵
허벅지터진다;👊
형님들 이거 이지바로 해도 돼나요?
쉬는시간 20초.....
끝나고 거울보니 성냥이 숨쉬네요
서서 하는게 없어서 이걸로 온 분??
내 팔꿈치가 아파요..
슬픈걸까.. 이것만 하면 온몸에서 눈물이 나네
먹어온 시간에 비해 해야할 운동이 많구나.. 먹는다고 입만 움직이던 그 순간이 후회된다
🔥
엉덩이쪽으로 보낸다 생각하고 약간 뒤쪽으로 당겨줘야 옆구리~등 자극 오네용. 등쪽으로 짧게 당기려고 하면 팔이 먹슴다
개힘들다 손에서 쇠냄새나요
와 이거 자극 지린다
머리카락 꽁지 머리도 단련 되는건가요