28293개의 게시물
↳ 대신 팔이 후들거림
↳ Let's GOooooo
↳ 너무 많이 내려가서 그래요
↳ 나두;
😂😂😂 똑같이
코어 죽어요
지리네요
↳ correct your form, as your shoulder should be hurting. Try a lower weight to get the form and progress from there.
심지어 대체운동도 없네
분명 인클라인 체스트프레스 적혀있는데 나는 왜 어깨만 자극이오는거죠?
↳ 대신 팔이 후들거림
계속 가세요!!
↳ Let's GOooooo
이거 허리가아픈거맞아요? 그림은 허리가 일자로 내려가는데 난 곱추처럼 굽어지는데..
↳ 너무 많이 내려가서 그래요
어시스트 풀업보다 더힘듦~~
진짜 너무 무겁다 … 3대 500 어캐하는거죠
크런키 먹고싶다..
↳ 나두;
오늘 덤벨 플라이와 덤벨 벤치 프레스로 서프셋을 했습니다. 완전히 지쳤어요 🔥
😂😂😂 똑같이
무릎2 발목3
이것은 초보자인 저에게 가장 어려운 것 같아요.
영상처럼 상처를 움직이는게 맞나요?
코어 죽어요
지리네요
시티드 레그프레스로 해도 상관없나요??
이거 5kg도 너무 힘든데 5kg보다 적은 무게는 없네요 😇
휴식시간 20초? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 운동안되는거같으면 하체를 런지를 하면됨
에이씨 6키론줄알고 9키로 들었네 왠지 자세가 안나오더라
어깨 아픈데 어떻게 해야해요?
↳ correct your form, as your shoulder should be hurting. Try a lower weight to get the form and progress from there.