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28293개의 게시물
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옭
옭크
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스미스 머신 스쿼트
·
2025-06-11
갑자기 가벼운 무게로 웜업하는데 무릎이 아포.... ㅠ
↳
혹시 내려갔을때 무릎이 발바닥 넘어서 그럴수도 있어요! 저도 그랬거든요
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현
현준
·
피스톨 스쿼트
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2025-06-11
해본사람만 아는 고통
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전
전희진16
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트레드밀 러닝
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2025-06-11
삼십분 미쳣우요…
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A
AdanFlores
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바이시클 크런치
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2025-06-11
알 💯 비 non🙏🏼감사합니다 🔥
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R
RamonaB
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버드 독
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2025-06-10
나는 매우 아프지만 진전을 보지 못하고 있어. 하지만 오늘이 3일째야.
원문 보기
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달
달콤한거죠
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인클라인 스미스 머신 벤치 프레스
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2025-06-10
AI가 사람잡네...덤벨플라이로 턴다음 인클라인이라니🥵
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D
DiyaEesa
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숄더 프레스 머신
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2025-06-10
이건 너무 힘들어 🥵
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D
DiyaEesa
·
하이 로우 머신
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2025-06-10
높은 로우를 앉아서 하는 로우로 대체할 수 있나요? 제 체육관에서는 높은 로우를 찾을 수 없습니다.
원문 보기
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곽
곽시탈
·
레그 레이즈 힙 리프트
·
2025-06-10
일반 레그레이즈 30개씩 4세트를 2달정도 했는데도 10개 4세트 하니까 죽을 것 같...ㄷ
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F
FeigiS
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레그 익스텐션
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2025-06-10
나는 그 후로 3일 동안 이런 기분을 느낀다.
원문 보기
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세
세훈01
·
이지바 바이셉 컬
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2025-06-10
🔥
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황
황인환.
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이지바 업라이트 로우
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2025-06-10
🔥
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언
언젠간바프
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덤벨 해머 컬
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2025-06-10
세트 기억 못해서 2세트 더 했는 나,,,
3
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정
정욱60
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어라운드 더 월드
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2025-06-10
한주먹 성님이 알려준 맨몸 사레레 같네요
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한
한조고27기서승재
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레그 레이즈 힙 리프트
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2025-06-10
ㅁㅊ 나 13키로빠졋네
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닉
닉없네
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케이블 레터럴 레이즈
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2025-06-10
이건 존나 어렵네 미친 첨 하는데 10kg을 어떻게 들어
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애
애무채이루
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레그 프레스
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2025-06-10
아 빵구나왕
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목
목표는왕이두
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원 암 덤벨 로우
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2025-06-10
덤벨을 주머니에 넣는다는 생각으로 주머니 있는 곳까지 주욱 당겨주면 좋아요
3
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미
미소짓는귤21
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라잉 바벨 트라이셉 익스텐션
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2025-06-10
팔 길이가 달라 이 운동을 못 하겠어요..
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당
당근담금주
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와이드 스쿼트
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2025-06-10
스쿼트 3연속 뭔데!!!
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갑자기 가벼운 무게로 웜업하는데 무릎이 아포.... ㅠ
↳ 혹시 내려갔을때 무릎이 발바닥 넘어서 그럴수도 있어요! 저도 그랬거든요
해본사람만 아는 고통
삼십분 미쳣우요…
알 💯 비 non🙏🏼감사합니다 🔥
나는 매우 아프지만 진전을 보지 못하고 있어. 하지만 오늘이 3일째야.
AI가 사람잡네...덤벨플라이로 턴다음 인클라인이라니🥵
이건 너무 힘들어 🥵
높은 로우를 앉아서 하는 로우로 대체할 수 있나요? 제 체육관에서는 높은 로우를 찾을 수 없습니다.
일반 레그레이즈 30개씩 4세트를 2달정도 했는데도 10개 4세트 하니까 죽을 것 같...ㄷ
나는 그 후로 3일 동안 이런 기분을 느낀다.
🔥
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세트 기억 못해서 2세트 더 했는 나,,,
한주먹 성님이 알려준 맨몸 사레레 같네요
ㅁㅊ 나 13키로빠졋네
이건 존나 어렵네 미친 첨 하는데 10kg을 어떻게 들어
아 빵구나왕
덤벨을 주머니에 넣는다는 생각으로 주머니 있는 곳까지 주욱 당겨주면 좋아요
팔 길이가 달라 이 운동을 못 하겠어요..
스쿼트 3연속 뭔데!!!