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↳ 아니 이거 왜 이제 봤지 양쪽 합친거였네..
↳ yeah me too 👀
↳ 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
↳ I’m just doing what is says on each side for a set??
↳ 네 없어요~
남친은생김
프리처퀄 > 이지바 밑중 하프 + 중상 하프 > 해머컬히고 바이셉컬 슈퍼 세트 하니 뒤질듯
한쪽 무게인가요?? 양쪽무게 합쳐서 인가요??
↳ 아니 이거 왜 이제 봤지 양쪽 합친거였네..
부상으로 인해 8kg만 가능합니다.
↳ yeah me too 👀
20개4세트 간다
왜 매일 시키는거야...
아 다리가 터질거같어요
팔이 안올라오는데 ... 2.5키론데 ..
이런속도로 중량늘리면 핼스장을 통채로 들수있을것 같은데요
↳ 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
왜 우리는 이번에 한쪽만 운동하고 있나요?
↳ I’m just doing what is says on each side for a set??
스미스는봉무게없음?
↳ 네 없어요~
하는데 팔꿈치가 아픈데 자세가 이상한 걸까요...?
3주전 ai : 가볍게 10개만 하자 ㅎㅎ 현재 ai : 18..19.. 하나 더 하나 더!!
앉아서 진행하시고 외회전 많이주면 어깨건강에 좋습니다요
투수 와인드업!
10 하다가 부들 고려서 5로 줄였어요... 언젠가 15 할 수있겠죠..?
엉덩이 찢어질거같ㅇ 🥵
260 12회 4세트
20kg.. ㅁㅊ...
남친은생김
워밍업10kg3세트에다털렸는데 20kg?