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클로즈그립 너무 마시써
하 50키로는 좀.. 탈락입니다
이거원래 뒷목이 아픔?
이두가 이븐하게 익지 않았어요
죽여줘
원반 정리하기 귀찮아서 원레그로 하는사람 개추 ㅋㅋ
자극이 전혀없읍니당
나는 양쪽 모두 했고 주로 내 대퇴사두근에서 느꼈어 !?!?!
덤벨 숄더 처음시키고 바로 머신시키는게 맞냐?!니가해봐라
내가 이걸 220파운드로 하고 있다는 사실이 미쳤어.
이런 거 나오면 다 하시나요..?
오른쪽어깨가 뚜둑거리는데 이거맞나요?
이거 20회 하는 건 에바인가요? 10회하고 무게 더 치는 게 나을까요?
내 팔뚝에서 느껴져 :/
2.5도 힘든데 10을 들라하네
악
🏀
이게 자극이 제대로 안오면 그냥 리어델트 하는게 났지 않나용? 궁금합니당.
앞어깨 자극은 확실하게 오는데 일단 너무 어렵네요. 20파운드..9키로도 쉽지 않아요.
떨어져서 살짝 숙이기 무릎 살짝 굽히기 팔꿈치 접어서 날개뼈 모은다는 느낌으로 등 움직임 느끼기
클로즈그립 너무 마시써
하 50키로는 좀.. 탈락입니다
이거원래 뒷목이 아픔?
이두가 이븐하게 익지 않았어요
죽여줘
원반 정리하기 귀찮아서 원레그로 하는사람 개추 ㅋㅋ
자극이 전혀없읍니당
나는 양쪽 모두 했고 주로 내 대퇴사두근에서 느꼈어 !?!?!
덤벨 숄더 처음시키고 바로 머신시키는게 맞냐?!니가해봐라
내가 이걸 220파운드로 하고 있다는 사실이 미쳤어.
이런 거 나오면 다 하시나요..?
오른쪽어깨가 뚜둑거리는데 이거맞나요?
이거 20회 하는 건 에바인가요? 10회하고 무게 더 치는 게 나을까요?
내 팔뚝에서 느껴져 :/
2.5도 힘든데 10을 들라하네
악
🏀
이게 자극이 제대로 안오면 그냥 리어델트 하는게 났지 않나용? 궁금합니당.
앞어깨 자극은 확실하게 오는데 일단 너무 어렵네요. 20파운드..9키로도 쉽지 않아요.
떨어져서 살짝 숙이기 무릎 살짝 굽히기 팔꿈치 접어서 날개뼈 모은다는 느낌으로 등 움직임 느끼기