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개놈아
↳ Needed to see this post today . You have no idea 😁
↳ 저도 그래요 ㅋㅋㅋ
미친거 아냐?
↳ 와~ 집에 케틀벨도 있어~~
↳ 더 천천히 더 깊이 자극을 느껴보세요. 발 위치를 위쪽, 아래쪽, 바깥쪽, 안쪽으로 바꾸어 수행해보셔도 다른 자극을 느끼실 수 있을거에요. 천천히 수행하신다면 맨몸으로도 자극이 오는데 풀꼽으로 15회해도 자극이 안오신다면 고관절을 확실히 안접으시고 깔짝깔짝하고 계실 가능성이 높습니다.
↳ 양손 아닐까요?
다음날 재채기하다가 저승잠깐 갔다옴
오직 5Kg임에도 불구하고 나의 측면 어깨근육은 비명을 질렀다. 개 ㅈ빠지게 힘드노 ㅠㅠ
케이블 가까이 가니까 하나 할때마다 머리카락 한가닥씩 뽑힘.. 내머리🥹
디클라인 체스트 플라이도 등록 건의해야겠어요 우리 헬스장에 있는데 아랫가슴에 이렇게 자극 잘오는 기구는 처음이라 좋네요
개놈아
어깨 빠지지않게, 어깨 걸고, 팔꿈치 90도!조금만 올라가도 됨. 올라갈땐 안모으고, 수직상승!
처음 하는데 18kg 맞나
푸시업이 이렇게 힘든 운동이었나..
하지 않는 대신, 그냥 해보세요. 어떻게든 잘 될 거예요... 결국에는...
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이 정도면 추후 평가 때 쉬움 적당함 어려움 외에 때려죽여도 못 함을 추가해야한다
얘는 미쳤나 내가 어떻게 40키로를 한적이 읍는데… 20도 겨우 하는데 모르고 했다가 3세트만 하고 ㅈㅈ침 ㅠ
내려갈때 다리가 덜덜떨리는데 정상인가요
↳ 저도 그래요 ㅋㅋㅋ
AI가 다 똑같이 바이셉컬다음에 얘를 추천햇구나...죽여야...
미친거 아냐?
무릎인대 파열되고 첫 런지인데 10개3세트 밖에 안했는데 무릎이 욱신..ㅠ
아 집에 캐틀벨 5키로 밖에 없어
↳ 와~ 집에 케틀벨도 있어~~
풀꼽으로 15회해도 자극 안오면 따른거 해야하죠?
↳ 더 천천히 더 깊이 자극을 느껴보세요. 발 위치를 위쪽, 아래쪽, 바깥쪽, 안쪽으로 바꾸어 수행해보셔도 다른 자극을 느끼실 수 있을거에요. 천천히 수행하신다면 맨몸으로도 자극이 오는데 풀꼽으로 15회해도 자극이 안오신다면 고관절을 확실히 안접으시고 깔짝깔짝하고 계실 가능성이 높습니다.
6kg이면 양 손에 6kg, 6kg 들라는건가요 나눠서 들라는건가요?
↳ 양손 아닐까요?
형님들 이거 아치 세게 잡으면 쥐나는데 아치좀 죽이고 해도 되나요?
자동으로 원판을 정리해주는 기능이 생겼음 좋겠다 ....하 ....