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이거 하고 있으니까 남자하테 번호 따였습니다
삼두만 도대체 몇 개 째야..🔥🔥🔥
팔꿈치 골절됐던 곳이 당겨져서 아프면 어캐해요…?
ㅋㅎㅋㅎㅎ
케트벨 같은 무게 없는데 ㅜㅜ 덤벨로 하니 자세 어떻게 잡지?
5키로를 못하겠습니다..
크아악
한쪽 ㄸㅂ..
이건 왜 양쪽을 해야 1세트임? 2세트로 쳐줘야 되는 거 아님? 제발
팔을 뻗을때 호흡을 내쉬어야 하나요 들이마셔야 하나요?
진심 할때마다 자세 매번 새로 배우는 느낌..
벤치랑 30kg 이상 차이나는데 이게 맞나요
왜 가슴자극은 잘 못느끼겠고 삼두만 자극느낄까요...ㅜ
손바닥위로 한팔씩 자극더 잘옵니다
아니 그저께 15였잖아.. 오늘왜 25인데
아니 20안들려서 10으로 하는데 이거 뭐냐 ㅋㅋㅋ
밀때 어깨가 올라가면서 내려오는데 맞나요?
5파운드 웨이트로 30회 하는 것은 약간 어렵다.
앞뒷발 간격을 어느정도로 해야할지 햇갈리네요...
👏 당신은 정말 멋지게 하고 있어요 👏👏👏👏
이거 하고 있으니까 남자하테 번호 따였습니다
삼두만 도대체 몇 개 째야..🔥🔥🔥
팔꿈치 골절됐던 곳이 당겨져서 아프면 어캐해요…?
ㅋㅎㅋㅎㅎ
케트벨 같은 무게 없는데 ㅜㅜ 덤벨로 하니 자세 어떻게 잡지?
5키로를 못하겠습니다..
크아악
한쪽 ㄸㅂ..
이건 왜 양쪽을 해야 1세트임? 2세트로 쳐줘야 되는 거 아님? 제발
팔을 뻗을때 호흡을 내쉬어야 하나요 들이마셔야 하나요?
진심 할때마다 자세 매번 새로 배우는 느낌..
벤치랑 30kg 이상 차이나는데 이게 맞나요
왜 가슴자극은 잘 못느끼겠고 삼두만 자극느낄까요...ㅜ
손바닥위로 한팔씩 자극더 잘옵니다
아니 그저께 15였잖아.. 오늘왜 25인데
아니 20안들려서 10으로 하는데 이거 뭐냐 ㅋㅋㅋ
밀때 어깨가 올라가면서 내려오는데 맞나요?
5파운드 웨이트로 30회 하는 것은 약간 어렵다.
앞뒷발 간격을 어느정도로 해야할지 햇갈리네요...
👏 당신은 정말 멋지게 하고 있어요 👏👏👏👏