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↳ 그리고 주로 쓰는 팔로 더 많은 힘을 쓰려고 부하도 더 많이 줘버리는 경우가 초심자 뿐 아니라 중급자 이상에서도 심심찮게 있어요 양쪽 고른 힘을 주려고 의식해야해요 자세도 제대로 잡고요. 신체불균형이 있다면(없는 사람 없어요 다 조금씩 있습니다) 그에 맞는 균형을 스스로 찾아야해요
↳ ai 진짜 없어서 타격x
↳ 아직꾸준히하고계세요?
🦍🦍
↳ 저는 핸드폰이 너무 가벼워서 하늘로 던져버렸네요 ㅠㅠ
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팔이 더 아파..
↳ u can adjust it
오른손잡이라 오른팔에 힘이 더 쌜줄알았는데 왜 오른팔이 더 힘이 많이들까요?
↳ 그리고 주로 쓰는 팔로 더 많은 힘을 쓰려고 부하도 더 많이 줘버리는 경우가 초심자 뿐 아니라 중급자 이상에서도 심심찮게 있어요 양쪽 고른 힘을 주려고 의식해야해요 자세도 제대로 잡고요. 신체불균형이 있다면(없는 사람 없어요 다 조금씩 있습니다) 그에 맞는 균형을 스스로 찾아야해요
쉬는 시간 20초 이런 엄빠없는 ai녀석이!!!💣
↳ ai 진짜 없어서 타격x
엉덩이 고정하려고 생쇼를 다하는데 움직이는것 같음 ㅠㅠㅠ
킬러!! 🥵
헬스 5일차예요 이제부터라도 열심히 해보려고 합니다 다들 힘내요 할 수 있어요👊
↳ 아직꾸준히하고계세요?
🦍🦍
광배에 팔 걸고 살짝 앞으로 숙인뒤 덤벨 잡고 손목 위로 살짝 꺽은 상태로 대각 방향으로 던지듯이
ai 날 너무 과대평가해..
덤벨 뒷부분을 뒤로날리는.느낌
이거하고 핸드폰 들었더니 너무 가벼워서 떨꿀뻔;;
↳ 저는 핸드폰이 너무 가벼워서 하늘로 던져버렸네요 ㅠㅠ
팔굽혀펴기 를 뒤집어 보자
난더이상 고스터바스터에 유령이 아니고싶다
이거 맛도리임
15개 했으니까 1세트 뺄게ㅠ
음성코치랑 해보삼.... 걍 마라맛임 ㅠㅠ 숫자 왜 혼자 세냐고...나 보고 세야지 ㅠㅠㅠㅠㅠ
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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엉덩이 아파.. 근육통이 와…
팔이 더 아파..
하체 털려서 서있기도 힘든데…AI 너무하네
17.5파운드. 20회. 4세트. 이게 효과가 있다고 생각해요, 아니면 아니에요??
↳ u can adjust it