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↳ 50 reps is extremely high unless you’re training for muscular endurance. I would recommend lower reps (around 6-15) with a higher weight if you’re aiming for hypertrophy.
↳ If u think that works then it will But personally I prefer heavier weight and fewer reps than urs
↳ If you put it too close it's easy to do it. You have to move it as far away as possible.
EZ하네
↳ 막판스타트 ㅋㅋ
↳ 그게궁금하냐구요 ㅋㅋㅋㅋ진챠웃겨
↳ I've used it for over a year. I love it.
↳ 난 이번 생엔 아닌듯… ㅋ
처음 이렇게 해보는 거예요. 30파운드. 50회. 4세트. 타는 느낌이 들어요. 여러분, 이게 효과 있다고 생각하세요, 아니면 아니에요???
↳ 50 reps is extremely high unless you’re training for muscular endurance. I would recommend lower reps (around 6-15) with a higher weight if you’re aiming for hypertrophy.
처음 이렇게 해봤어요. 30파운드 30회. 4세트. 내 💪 이두근이 불타고 있어요. 여러분, 이게 효과 있다고 생각하세요, 아니면 아니에요??
↳ If u think that works then it will But personally I prefer heavier weight and fewer reps than urs
최대 180파운드까지 가능합니다 💪🏾
↳ If you put it too close it's easy to do it. You have to move it as far away as possible.
EZ하네
온몸이 다털렸는데 이걸 시키네
↳ 막판스타트 ㅋㅋ
왁 무게 올리니까 전완근이 너무 아파여....
메모장에 적으면 기록이 안남겨지는데..저만 그래요? 다음날 다 사라져요ㅠㅠ
48키로 여잔데 40kg 추천..
↳ 그게궁금하냐구요 ㅋㅋㅋㅋ진챠웃겨
답변을 받았어!? 🔥
네, 당신이 맞아요 😂😂
여기가 제 무덤이었군요
자꾸 광배가 아니라 등 중간에 자극이 가는데 왜그러는건가요..?
허리가 왜 아프겠니? 허리로 드니까 그렇지 하체로 밀고 허리가 1자여야지 안아프지
여기는 체스트가 없고 컨버징 체스트밖에 없네;;
망할 AI야 저번엔 8키로 였젆아
허벅지 불탄다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이거 하면서 등에 쥐가 왜나는걸까 ㅠ
이 앱을 사용한 지 2일째인데 정말 마음에 들어요. 다른 사람들은 어떻게 생각하고 있나요?
↳ I've used it for over a year. I love it.
마무리 운동으로 하면 맛있음..
언제쯤 꿔바로우보다 티바로우가 더 맛있어질까
↳ 난 이번 생엔 아닌듯… ㅋ