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↳ forearm hurts because of the kettlebells lying on it lol
↳ use chalk and if that doesn’t work, try lowering the weight.
아, 제발 안 돼.
그동안 얼마나 근육을 안 썼으면 발발발발 떨리네..ㅠ
와.. 그동안 얼마나 근육을 안 썼으면 발발발발 떨리네
힘든데 안 힘드네
홀수없어 그만해..
전완근이 아픈디유ㅜㅜ
자극은 오는데 오른쪽 어깨만 아픈데 뭐가 잘못 된건가요
당신의 허벅지가 펌핑됩니다🥵
승모근 완전 자극 오는데 어떠해야하나요🥲🥲🥲
나는 40파운드를 줄여야 해 LOL
한쪽당 50초씩 3세트 니가해봐
레그 프레스 다음 덤벨스쿼트 다음 이거 너무하네 ㅠㅠ
아 6없어서 5했다가 가볍네? 하고 7들다가 바로 후회함ㅋㅋ
왕복이 1회냐고 씨부렁탱이야
케틀벨은 움직이는 무게를 조절할 수 있는 데 더 좋습니다. 덤벨만 고집하는 사람은 실용적인 훈련을 받지 못할 것입니다. 이것은 좋은 운동입니다.
↳ forearm hurts because of the kettlebells lying on it lol
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 자극 지리네여
무릎에 팔꿈치 안다요 ㅠㅠ
나는 그립에 어려움을 겪고 있다.
↳ use chalk and if that doesn’t work, try lowering the weight.
스텝박스 앉아서 하는나..