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40키로를 하라해서 가볍나하고 했더니 움직이질않는다
숫자가 바벨무게 + 양쪽 원판무게를 합친 값으로 이해하는게 맞는걸까요? 25kg 하래서 양 쪽 원판에 25kg씩 끼고하다가 문득 의문이드네요!!
왜 손이 아프죠
전면 어깨 통증이 있습니다.. 왜 이러는걸까요
저게 말이 되는 팔모양입니까 어케 안벌어지게 하지...
아니... 15kg가 15kg가 아닌거같은디....
내릴때마다 어깨에서 소리느는데요 ㄷㄷ
거울 보는데 진짜 개극혐이네
나는 손목에 무게를 추가했다.
짜증나서 한번씩 발구르게됨
저만 허리 듸지게아픔?
왼쪽 13개 오른쪽 13개 총 26개 하란거임?
하체 조져놓고 이걸 마지막에 시키네
밴드 사용 하시면 그나마 쉬워요
12회씩 3세트의 포옹 lol
이거 1세트 다음부터 힘딸려서 무게 줄어들어도 괜찮나요? 걍 힘이 개빠지는데..ㅠㅠ
스미스 스쿼트 -> 레그 프레스 그리고 이제 이거? 😂😂😂
너무 안돼!!!‘ㅜㅜㅜㅜㅜㅡㅡ’ㅠㅜㅜㅜ
예제 영상 ㅡㅡ명치까지 가동범위 ㅆㅅㅌㅊ
10킬로 15회 내가 될것 같아 시키는건기
40키로를 하라해서 가볍나하고 했더니 움직이질않는다
숫자가 바벨무게 + 양쪽 원판무게를 합친 값으로 이해하는게 맞는걸까요? 25kg 하래서 양 쪽 원판에 25kg씩 끼고하다가 문득 의문이드네요!!
왜 손이 아프죠
전면 어깨 통증이 있습니다.. 왜 이러는걸까요
저게 말이 되는 팔모양입니까 어케 안벌어지게 하지...
아니... 15kg가 15kg가 아닌거같은디....
내릴때마다 어깨에서 소리느는데요 ㄷㄷ
거울 보는데 진짜 개극혐이네
나는 손목에 무게를 추가했다.
짜증나서 한번씩 발구르게됨
저만 허리 듸지게아픔?
왼쪽 13개 오른쪽 13개 총 26개 하란거임?
하체 조져놓고 이걸 마지막에 시키네
밴드 사용 하시면 그나마 쉬워요
12회씩 3세트의 포옹 lol
이거 1세트 다음부터 힘딸려서 무게 줄어들어도 괜찮나요? 걍 힘이 개빠지는데..ㅠㅠ
스미스 스쿼트 -> 레그 프레스 그리고 이제 이거? 😂😂😂
너무 안돼!!!‘ㅜㅜㅜㅜㅜㅡㅡ’ㅠㅜㅜㅜ
예제 영상 ㅡㅡ명치까지 가동범위 ㅆㅅㅌㅊ
10킬로 15회 내가 될것 같아 시키는건기