26473개의 게시물
조심 또 조심
성장하자
광배근에 힘이 들어가는 것 같거나 아프면 렛풀다운 자세가 되는 거라서 팔꿈치 각도 수정하면 됩니다~ (아마도)
팔꿈치가 까져요ㅜ
어쩐지 사람들이 쳐다보더라니..
왼쪽 삼두랑팔꿈치가 찌릿찌릿까진 아니고 저릿저릿 거리는데 정상인거임?
어렵게 유지하려고 해, 내 팔이 여기저기 흔들려.
화장실에서 몰래하고옴🥵
오랜만에 사람 많은데서 욕했네
반대로 앉아서 하는대 개잘먹는다 근대 점점 정신이 나갈거같아
목 어깨쪽이 왜 이렇게 아프죠..
다른 사람은 1분인데 난 왜 30초야 이 나쁜놈아
뒤지게 힘드네 진짜
팔만뒤지게아츰
어깨 너무아픈뫼엥
나는 정말로 가슴이 찢어지는 느낌이 들어😭
이거 어깨가 결리듯 아파요 ㅠ 뭐가문젤까요
엄지발볼, 바깥발볼, 뒷꿈치 힘주기 > 무게중심 앞꿈치 ( 앞7 뒤3 ) > 무릎만 바깥사선으로 나가면서 사선발목 접어주기 > 발눌러서 올라오기
뭐야 동작 영상이랑 가이드 다르잖아 여태 안고치거임?
업데이트 해주세요 🏋️♂️
조심 또 조심
성장하자
광배근에 힘이 들어가는 것 같거나 아프면 렛풀다운 자세가 되는 거라서 팔꿈치 각도 수정하면 됩니다~ (아마도)
팔꿈치가 까져요ㅜ
어쩐지 사람들이 쳐다보더라니..
왼쪽 삼두랑팔꿈치가 찌릿찌릿까진 아니고 저릿저릿 거리는데 정상인거임?
어렵게 유지하려고 해, 내 팔이 여기저기 흔들려.
화장실에서 몰래하고옴🥵
오랜만에 사람 많은데서 욕했네
반대로 앉아서 하는대 개잘먹는다 근대 점점 정신이 나갈거같아
목 어깨쪽이 왜 이렇게 아프죠..
다른 사람은 1분인데 난 왜 30초야 이 나쁜놈아
뒤지게 힘드네 진짜
팔만뒤지게아츰
어깨 너무아픈뫼엥
나는 정말로 가슴이 찢어지는 느낌이 들어😭
이거 어깨가 결리듯 아파요 ㅠ 뭐가문젤까요
엄지발볼, 바깥발볼, 뒷꿈치 힘주기 > 무게중심 앞꿈치 ( 앞7 뒤3 ) > 무릎만 바깥사선으로 나가면서 사선발목 접어주기 > 발눌러서 올라오기
뭐야 동작 영상이랑 가이드 다르잖아 여태 안고치거임?
업데이트 해주세요 🏋️♂️