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2세트4개에서 경련왔습니다

한쪽다리할때 허리에서 뚝뚝 소리나면 어떻게 할까요

↳ 수건접어서 허리 밑에 끼우고 해보세요

이거 대신 스탠딩 멀티 플라이트로 대체해도 되나여?

↳ 저도 그렇게 하고 있어요

Best Triceps Maker🔥

렛풀다운은 고중량 저반복이 좋나요 아님 저중량 고반복이 좋나요?

맥그립이 맛있어요

🥵

6키로 들고 개빡세다 했는데 9키로 들고있었네🥵

↳ 어쩐지 ㅋㅋ 나도 무겁더라니!

뚜잇! !!! 저스트!! 뚜잇!!! ㅠㅠㅠㅠㅠ

인사하면서 가슴골 앞사람에게 보여준다는 느낌으로 상체 들면 맛도리

시작부터 20kg는 너무하네 !! AI !!🥵

웜업만 했는데 힘이 다 빠졌어요..

쉽다며! 쉽다며!

승모쪽에 힘이 들어가는데 어떡할까요 고수님들

삼두 영향받으면 안됨다고? 완전 바들바들인데

꼼수) 엉덩이 아레 손깔면 좀더 쉬움

↳ this was helpful!!!

어후 어깨운동기구앞에서밀고있다가 지나가는 근육아우가 형님 그거 어깨운동이라올리는거라해서 급하게 어깨운동 실행함

평범한 조 출판사라고 불리지 않는 이유가 분명히 있다 🥵

↳ 😆 valid

이거 생각보다 굉장히 힘드네요...

윔업 10키로 하다 본업 40키로가 맞는건가???