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95파운드는 정말 무겁다.
미친ai 이지바 바이셉컬시키고 덤벨 컬시키고 인클라인 덤벨컬시키는건 어느나린ai냐..
휴식 20초 ㅁㅊ놈이냐?👊
너가 뭔데 낮은강도라고 휴식시간을 조금주지?
73KG/160lb x6
머리잡고있는 팔 말고 반대편 팔에 손부분이 다리로 가는게 맞아요? 난왜 불편하지..
미쳤나..
페럴럴 그립 친 업 > 바이셉 컬 > 친 업(???)
이건 또 신기한 자극이네
살쳐줘... 이걸 어떻게해... 팔굽혀펴는것도 힘들어... 한손으로 홀딩하는것도 안되는데 어떻레 팔을 또 움직여..
팔은 안아픈데 손목이 부서질거 같음
🥵
이 운동하고 허리 통증 싹사라짐 이운동이 좀 유행지나긴했는데 좋은운덩입니다
앞으로 10kg의 무게를 들고 있는 것이 훨씬 더 좋습니다.
뱃살이 찝혀서 잘 안 조여져요 ㅎㅎㅠㅠㅠㅠ
운동 너무 오랜만에 하니까 예전 무게를 못치네요 그래도 실망하지 말고 열심히 해야겠어요
자세...모르겠어요 ㅋㅋ
한달만에 3개에서 13개로 늘엇음. 처음1개가 중요. 1개하는데는 몇달걸렷네요
삼두 개맛있다 💪💪💪
20회 3set
95파운드는 정말 무겁다.
미친ai 이지바 바이셉컬시키고 덤벨 컬시키고 인클라인 덤벨컬시키는건 어느나린ai냐..
휴식 20초 ㅁㅊ놈이냐?👊
너가 뭔데 낮은강도라고 휴식시간을 조금주지?
73KG/160lb x6
머리잡고있는 팔 말고 반대편 팔에 손부분이 다리로 가는게 맞아요? 난왜 불편하지..
미쳤나..
페럴럴 그립 친 업 > 바이셉 컬 > 친 업(???)
이건 또 신기한 자극이네
살쳐줘... 이걸 어떻게해... 팔굽혀펴는것도 힘들어... 한손으로 홀딩하는것도 안되는데 어떻레 팔을 또 움직여..
팔은 안아픈데 손목이 부서질거 같음
🥵
이 운동하고 허리 통증 싹사라짐 이운동이 좀 유행지나긴했는데 좋은운덩입니다
앞으로 10kg의 무게를 들고 있는 것이 훨씬 더 좋습니다.
뱃살이 찝혀서 잘 안 조여져요 ㅎㅎㅠㅠㅠㅠ
운동 너무 오랜만에 하니까 예전 무게를 못치네요 그래도 실망하지 말고 열심히 해야겠어요
자세...모르겠어요 ㅋㅋ
한달만에 3개에서 13개로 늘엇음. 처음1개가 중요. 1개하는데는 몇달걸렷네요
삼두 개맛있다 💪💪💪
20회 3set