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할 수 있다!!!!🔥
↳ 불가능..!
tlqkf
타이론 우
↳ change the grip. Elbow should be in front of your torso
날 죽여라
중심잡기가 힘들다 자극은 잘옴
시발스트레칭이라며
할 수 있다!!!!🔥
하~ 쉬는시간 ㅈㄴ 짧네 샇려줘
몇 주 안했으면 횟수 줄이는 건 Ai머리로는 불가능 하니??
↳ 불가능..!
팔을 뒤로 뻗어서 날개뼈 모으고 가슴을 들어서 시작해야 어깨가 아프지 않음 손잡이는 가장 가까운 곳에서 손바닥으로 밀어 올리기
tlqkf
지친 삼두근 후 좋은 대안🔥🔥
1세트하고 댓글보고 ㅅㄲ들 엄살심하네 했다가 죽늠줄
타이론 우
너무 무겁다…. 제발
왜 이게 이렇게 어렵고 덤벨 숄더 프레스는 쉬운 거죠?! 또한 제가 밀어 올릴 때 제 어깨가 소리가 나요!! 대체 무슨 일이죠?
↳ change the grip. Elbow should be in front of your torso
나는 두 주 전에는 이것조차 할 수 없었어.. 이제는 쉽게 20개를 하고 있어.. 무게를 늘릴 준비가 되었어. 정말 격려가 돼.. 이런 일이 일어날 줄은 생각도 못했어!
날 죽여라
스트랩 해야죠? 팔목이 아프네요
쉬는시간 20초 맞냑오오오유튴
코수술한지 일년됬는데 고개 재끼는만큼 재껴도 코꿍하네 ..하..ㅋㅋ
처음하는데 그냥 바벨 들기도 힘든데 양쪽에 10kg더 끼우라고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ어우 힘들어
0회 추천 뭐지 ㅋㅋㅋ