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유투브보면 빵댕이 다 빼구하던디

계산 실수로 80을 들었다 원래 들던건데 왜케 힘들지 하고 70으로 내렸다 3세트 마치고 알았다 기분이 좋네

내 플래닛 피트니스 바는 167파운드에서 시작한다고 말합니다.

나는 지금 마지막 세트에 있고 언제든지 기절할 수 있어.

나는 오른팔보다 왼팔로 훨씬 더 힘들어한다.

도구없으면 어케 함?

↳ 수건으로 하면 돼여

이게 제일힘드네

패드에 팔이 밀착되게요

ㅅㅂ 이거뭐냐 ㅈㄴ힘드노

이거하면 뱃살 빠지는게 맞긴함?

자꾸 푸쉬업 자세만 취하면 애들이 올라탄다 ㅜㅜ

↳ ㄱㅇㅇ

오른쪽은 가능한데 왼쪽은 갯수 채우기 힘들 때 짝짝이로 해도 괜찮나요??

↳ 저는 바른자세나오면 반동써서라도 갯수채웁니다 실제로 그러면 짝짝이될걸요

오른손 새끼손가락에 저릿하고 따가운 느낌이 드는 이유를 아시는 분 계신가요..?

↳ 그게아니면 팔꿈치나 어깨 신경문제일수도

약해도 괜찮아, 그렇게 계속 있으면 너의 잘못이야. 함께 열심히 하자, 형제들.

차라리 죽여 미친 방금 덤벨컬 했잖아 미친 놈아

등이 너무 아파요..

이거 그냥 티바로우잖아

일주일 쉬면 중량 바로 떨어지는 운동..

가볍게 5kg부터 시작~ 어깨 후면 운동이라 근육 없어요 20kg추천받았지만 그래도 5kg부터 조금씩 증량 고고

내것도 숫자올렷네 십새