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개힘들;
하…
↳ ㅋㅋㅇㅈ
↳ lower the weight and increase the count. Strength your wrist slowly
↳ 얘는 저중량 고반복도 좋아요ㅋㅋ
↳ started at 15lbs in dec hit 35 today🔥👏🙌
↳ 각 80
런지옥..🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
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그녀는 내가 그렇게 하기를 결코 원하지 않았다.
좌, 우 해야 한개죠?
개힘들;
하…
짐80 넥프레스가 따로 등록 안 되어있어서 이걸로 기록하는 사람 손
↳ ㅋㅋㅇㅈ
아니 이게 맞아??나3일차인데??
지금 남 일이라고 동작 쉽게 말한다?
남자, 내 손목이 아파.
↳ lower the weight and increase the count. Strength your wrist slowly
근육 사이즈를 키울때는 고중량 저반복이 더 좋다고 들었는데 이건 어떤가요?
↳ 얘는 저중량 고반복도 좋아요ㅋㅋ
단 10파운드로 시작하기
↳ started at 15lbs in dec hit 35 today🔥👏🙌
시팔 살려쥬세요ㅠㅠㅠ🥵🥵🥵
양쪽 모두 포함되나요?
이거 양쪽원판 160kg 나오면 각각 160kg 꽂으라는건가요?
↳ 각 80
이거 해보고 내가 얼만아 편하게 살던건지 짐작감..
자세가 맞는지 모르겠네;;;
바벨+양쪽 원판 1키로는 ㅋㅋㅋ 조롱이냐 ?
런지옥..🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
이두근 찢어지는줄
독일인도 할 수 있는 운동
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