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이거 할때 앞뒤로 흔들리시면 손에 그립을 잘잡고 하복부 잘잡고 하는지 생각해보고 후인 하강해서 하면 아랫가슴 바깥쪽 전인 할로우바디 잡고하면 아랫가슴 안쪽 자극 더 먹음. 맨몸 2년 해보면서 느낀점이라 믿는건 자유에유
아니 처음하는데 100kg 가 맞나... 스쿼트 레그 익스프레스 런지 다음 100kg가 맞냐고!!!!!
휴식 30초는 너무한거 아니냐 ai려나
허리 나가갈듯
버닝 추가 💣🔥 10파운드 웨이트
원래 삼두보다 이두 자극이 적나요?
엉덩이에 자극이 안오는데 어떻게하면 오죠ㅠ
나는 이것들이 싫어. 👏
프론트는 못하겠고 백런지ㅠㅠ
불가리아는 얼마나 힘들게 사는거지
https://youtube.com/shorts/QXvfqMJD7eg?si=K52fnw3H1eDfRQKd 이건 AI가 가르쳐주는대로 하지 말고 이거대로 해보셈 괜찮을거임
이거만 하면 오른쪽 어깨가 아픈데 어떻게 하면 되나요?
그래도 중량하다 이거하면 쉽네..는 이걸 잘 안해서 쉽게 설정된건가
AI제시한 절반횟수밖에 못함
다리 땡기는게 정상인가요?
자극 잘 오는 꿀팁 있나요..
14키로 3세트하고 내려놓다 뚝배기 강타💣
무게 한쪽으로 기록하세요 머신써보시면 단독 움직임입니다
팔떨어지네
아예 처음하는데 이거 봉만 들때는 몇으로 기록해야해죠?
이거 할때 앞뒤로 흔들리시면 손에 그립을 잘잡고 하복부 잘잡고 하는지 생각해보고 후인 하강해서 하면 아랫가슴 바깥쪽 전인 할로우바디 잡고하면 아랫가슴 안쪽 자극 더 먹음. 맨몸 2년 해보면서 느낀점이라 믿는건 자유에유
아니 처음하는데 100kg 가 맞나... 스쿼트 레그 익스프레스 런지 다음 100kg가 맞냐고!!!!!
휴식 30초는 너무한거 아니냐 ai려나
허리 나가갈듯
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원래 삼두보다 이두 자극이 적나요?
엉덩이에 자극이 안오는데 어떻게하면 오죠ㅠ
나는 이것들이 싫어. 👏
프론트는 못하겠고 백런지ㅠㅠ
불가리아는 얼마나 힘들게 사는거지
https://youtube.com/shorts/QXvfqMJD7eg?si=K52fnw3H1eDfRQKd 이건 AI가 가르쳐주는대로 하지 말고 이거대로 해보셈 괜찮을거임
이거만 하면 오른쪽 어깨가 아픈데 어떻게 하면 되나요?
그래도 중량하다 이거하면 쉽네..는 이걸 잘 안해서 쉽게 설정된건가
AI제시한 절반횟수밖에 못함
다리 땡기는게 정상인가요?
자극 잘 오는 꿀팁 있나요..
14키로 3세트하고 내려놓다 뚝배기 강타💣
무게 한쪽으로 기록하세요 머신써보시면 단독 움직임입니다
팔떨어지네
아예 처음하는데 이거 봉만 들때는 몇으로 기록해야해죠?