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140파운드 보조를 받으니 겨우 3개밖에 할 수 없었어요 😵‍💫

↳ Do better my lady

이거 하고 있으니까 남자하테 번호 따였습니다

삼두만 도대체 몇 개 째야..🔥🔥🔥

팔꿈치 골절됐던 곳이 당겨져서 아프면 어캐해요…?

ㅋㅎㅋㅎㅎ

케트벨 같은 무게 없는데 ㅜㅜ 덤벨로 하니 자세 어떻게 잡지?

↳ 가음 앞에 양손으로 잡으면 되요!

5키로를 못하겠습니다..

크아악

한쪽 ㄸㅂ..

이건 왜 양쪽을 해야 1세트임? 2세트로 쳐줘야 되는 거 아님? 제발

팔을 뻗을때 호흡을 내쉬어야 하나요 들이마셔야 하나요?

↳ 내쉬세요. 후~

진심 할때마다 자세 매번 새로 배우는 느낌..

벤치랑 30kg 이상 차이나는데 이게 맞나요

왜 가슴자극은 잘 못느끼겠고 삼두만 자극느낄까요...ㅜ

↳ 엄지가 5시쪽에 오게 손을 틀어보세요!

손바닥위로 한팔씩 자극더 잘옵니다

아니 그저께 15였잖아.. 오늘왜 25인데

아니 20안들려서 10으로 하는데 이거 뭐냐 ㅋㅋㅋ

밀때 어깨가 올라가면서 내려오는데 맞나요?

↳ 어깨 안들리게 의식하면서

5파운드 웨이트로 30회 하는 것은 약간 어렵다.

앞뒷발 간격을 어느정도로 해야할지 햇갈리네요...