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아쒸
↳ and you're doing great too 🤘🤘
↳ try using a mag grip for the pulldown
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처돌았나
↳ 운동은 잘하고 계신 겁니다 ㅎㅎ 운동 하고 나서 스트레칭 계속 꾸준히 해주세요 하고 나서도 집에서도 자기전에 일어나서도 하셔야 안아플겁니다..!!
35kg은 선 넘었지 ㅁㅊㄴㅇ
아쒸
오이 오이 오이 바카
덤벨 1개로 하는거 맞져?ㅎ
반대면 저 개추ㅋㅋㅋ
시티드 굿모닝도 만들어주세요
체중을 점진적으로 늘리는 것을 잊지 말고 여름 몸매를 만들어 봅시다💪🏾💪🏾
👏 당신은 잘하고 있어요👏👏👏💪
↳ and you're doing great too 🤘🤘
응, 그건 별로야.
내가 팔만 느끼고 허리는 전혀 느끼지 못한다면 잘못하고 있는 건가요?
↳ try using a mag grip for the pulldown
왜 아직 1세트 더 남았지..?🥹
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개수는 지금 10개에서 22개까지 늘어났는데 휴식시간은 똑같이 20초네.....AI 개쉬키...(˵ˊᯅˋ˵)
이거 팔꿈치가 아프면 어카나용..
가슴 플라이로 대체해야 할까요? 🤔🤔
헤이, 너 한 번 더 할 수 있어.
처돌았나
요거 하면 한 몇일동안 안벅지가 너어어무 아픈데 정상인가요? ㅠㅠ 다리 찢기가 너무 어려울정도로 근육이 뭉치게 돼요.. 서서히 풀리면서 근육이 생기는건가요?
↳ 운동은 잘하고 계신 겁니다 ㅎㅎ 운동 하고 나서 스트레칭 계속 꾸준히 해주세요 하고 나서도 집에서도 자기전에 일어나서도 하셔야 안아플겁니다..!!
이게 이리 어려운 운동이란 말인가
웜업 포함 7세트 너무하네..