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오마이갓 6분이지만 변명하자면 이게 마지막 운동이라 정말 피곤했어 ㅋㅋ😭😭 첫날이야😂

↳ this has to be my last too

조심 또 조심

성장하자

광배근에 힘이 들어가는 것 같거나 아프면 렛풀다운 자세가 되는 거라서 팔꿈치 각도 수정하면 됩니다~ (아마도)

팔꿈치가 까져요ㅜ

어쩐지 사람들이 쳐다보더라니..

왼쪽 삼두랑팔꿈치가 찌릿찌릿까진 아니고 저릿저릿 거리는데 정상인거임?

어렵게 유지하려고 해, 내 팔이 여기저기 흔들려.

화장실에서 몰래하고옴🥵

오랜만에 사람 많은데서 욕했네

반대로 앉아서 하는대 개잘먹는다 근대 점점 정신이 나갈거같아

목 어깨쪽이 왜 이렇게 아프죠..

↳ 견착이 잘 안된 상태로 고개가 앞으로 살짝 쏠려서 그러는거 같습니다

다른 사람은 1분인데 난 왜 30초야 이 나쁜놈아

뒤지게 힘드네 진짜

팔만뒤지게아츰

어깨 너무아픈뫼엥

나는 정말로 가슴이 찢어지는 느낌이 들어😭

이거 어깨가 결리듯 아파요 ㅠ 뭐가문젤까요

엄지발볼, 바깥발볼, 뒷꿈치 힘주기 > 무게중심 앞꿈치 ( 앞7 뒤3 ) > 무릎만 바깥사선으로 나가면서 사선발목 접어주기 > 발눌러서 올라오기

뭐야 동작 영상이랑 가이드 다르잖아 여태 안고치거임?