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↳ 종아리가 아프다면 동작을 할때 발끝을 정강이 쪽으로 당겨서 해보세요 종아리가 아픈건 종아리가 쓰여서 아픈거니 발끝을 당겨 의도적으로 종아리가 안쓰이게 해보면 느낌오실거에요
↳ 1세트 막판부터 잘못됐음을 느끼는거지
↳ 15로 얼굴로 운동하는중이였는데 감사합니다...
💪🦍
↳ 180인데 어깨높이까지 올리면 쓸리는데...요.... 그래도 그냥하긴하지만...ㅠ
양쪽 1개씩 1회에여? 아님 걍 1개 1회에여?? 애니메이션속도는 1개1회인데.. 짝수가 아닌거보니 2개 1회???
왜 종아리가 아프죠ㅠㅠㅠ
↳ 종아리가 아프다면 동작을 할때 발끝을 정강이 쪽으로 당겨서 해보세요 종아리가 아픈건 종아리가 쓰여서 아픈거니 발끝을 당겨 의도적으로 종아리가 안쓰이게 해보면 느낌오실거에요
한팔씩, 안 되면 반대팔로 들어주고 네거티브받기
제발 그냥 죽여줘..ㅠ
1세트 - 오 쉬운데? 2세트 - ㅇ...ㅇ..어?? 3세트 - 끄읋읅윽... 4세트 - 육두문자
↳ 1세트 막판부터 잘못됐음을 느끼는거지
왼쪽 팔꿈치가 아픈데 왜일까요
손잡이 대각선 부분을 잡고 의자를 껴안기 몸이 조금 떠도 되니까 조금 회전시키기 팔꿈치로 옆구리 찍어 누르기 승모근 신경쓰면서 내리기
레그 레이즈 하고 왔습니다 여긴 나태지옥인가요?
폭싹 무리수다,,,,,,
왜.. 이런 시련을..
아 미치겠다 이거 5kg도 개힘듦
↳ 15로 얼굴로 운동하는중이였는데 감사합니다...
힘주다가 방귀 뀌면 너무 수치스럽잖아 …ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
내가 바벨포함 70 런지를 어케하는데 미친놈들아
31.5kg*13*3
💪🦍
완전히 느끼고 있어 🔥
내 다리가 악화되고 있어요😭
뱃살이 많아서 근가... 바닥쪽 팔만 아픈걸...?
사타구니 쓸리는분들은... 키가 몇이신가요? 최대한 위치를 낮춰도 쓸리면 작으신겁니다... 앗 클수도 있으시겠네요 죄송합니다.
↳ 180인데 어깨높이까지 올리면 쓸리는데...요.... 그래도 그냥하긴하지만...ㅠ
하나를 할 수 있을 때까지 하나를 하세요.