28295개의 게시물
↳ 이거 워밍업으로 하는게좋고 무게치긴 한계있어서 다른거 하는듯. 불스스나 런지나 힙쓰가 자극과 과부하주기 좋아서
아아악
↳ 3분할 하면 안늘수가 없음
↳ thanks man. I thought it would be far to heavy with 2x20kg plates as well!
↳ 인클라인벤치 살짝 세워서 팔 짚으면서 해보세요!
↳ 저도요 ㅠㅠㅠ
?
↳ 넵 한쪽당
4년만에 운동시작. 후 - 하 - 🔥
이거 진짜 좋은데 왜 댓글이 없지
↳ 이거 워밍업으로 하는게좋고 무게치긴 한계있어서 다른거 하는듯. 불스스나 런지나 힙쓰가 자극과 과부하주기 좋아서
프레스 후 이거 못하겠는데...? 몸좋아지는건 확실하겠다..
어깨가 쳐지는거같은 기분임다
아아악
깔려 뒤질뻔 했지만 구해준 트레이너쌤 감사합니다
22kg 1세트는 괜찮은데 2세트 부터 지옥이다
12.5kg*15*3
내 엉덩이가 너무 가려워.
아 진짜 무게 안느네 이거 왤케 힘드냐
↳ 3분할 하면 안늘수가 없음
운동에서 20 중량이라고 할 때, 바가 20kg라고 하면 바만 사용하라는 뜻인가요? 이것은 업라이트 바벨 로우를 위한 것입니다.
↳ thanks man. I thought it would be far to heavy with 2x20kg plates as well!
본격 5키로하면서 쥐어짜내는 표정지으니까 다들 이상하게 쳐다보는 운동
덤벨 들고 있는 팔보다 몸 지탱하는 팔이 더 힘든건 정상인가요?
↳ 인클라인벤치 살짝 세워서 팔 짚으면서 해보세요!
허리가... 아파요...... 왜때문이에요..?
↳ 저도요 ㅠㅠㅠ
?
이 글을 읽고 있다면, 당신은 할 수 있습니다 포기하지 마세요 💝💝💝
어우.. 썅.. 이거 하다가 어깨 탈골될 뻔했네 맥스 ㄱㅅㄲ
누가 쓰고 있어서 런지하면서 기다렸는데 한 세트 하고 내가 런지 두세트 끝낼 때 까지 쉬고있어서 스트레스...
다른 플래닛 피트니스 복근 기계(노란색)가 없다는 것이 아쉽다. 무게가 맞지 않는다. 큰 문제는 아니지만, 그냥 말하는 거다...
무게가 한쪽 무게로 제는 거져?
↳ 넵 한쪽당