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아니 삼두 찢어질 것 겉애요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅍㅍ퓨ㅠ퓨ㅠㅠㅠㅠㅠ 님들아 살려주센요ㅠㅠㅠㅠㅠ퓨ㅠ
AGHHHHHHHHHHGHHHHHHH
그만하게 해줘. 이 모든 것이 싫어.
이건 빈봉 무게 안쳐주나여..? 2.5+1.25 끼우고 겨우 하는데.... 형편없네
도저히 팔이 안올라 갈땐 어떻게 해야 하나요?
29회 4세트....그만 늘려라...🥵
160은 매운 편이지만, 나는 80파운드에 대해서도 같은 생각을 했었다. 계속해 👏
팔마다 10개, 총 20회, 왼쪽 10개, 오른쪽 10개. 그게 한 세트야. 한쪽에서 5개 하고 다른 쪽에서 5개 하는 게 아니야. 시작해 🦍
🥵
어깨에 자극이 오면 어떻게 해야하나요??😢😢
이 운동을 하면서 바보 같다고 느끼는 사람 있나요? 🤣🤣
이거 AI가 하루에 5kg씩 증량 시켜서 현재 45kg하는데 정상인가요?!?!?
새끼손가락 그립 꽉 잡고 상체 과하게 숙이지말고 팔꿈치는 몸에 밀착하고 등에 집중
각도 높이지 말고 올라올때 내려올때 허리와 등은 벤체에 딱 붙이려고 힘주고 발 내릴때 천천히 내리면.. 야식을 끊게됨..🥵
뭐 뭔데..5세트나 해
측면 허벅지에 쥐가 너무 많이 나는데 스트레칭 하는 법 아시는분ㅠㅠ?
원판 개 무겁네
3세트가 끝났을때 알았다.... 힙업을 안했다는걸... 어쩐지 쉽더라... 힙업 해보니 이건 하는게 아니란걸 알았다
이 운동하면 내가 왼손잡이라는 것을 알게된다
다들 어케 던지시는 거지… 던질 수 없어서 걍 자이로스윙 돼요 ㅠ
아니 삼두 찢어질 것 겉애요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅍㅍ퓨ㅠ퓨ㅠㅠㅠㅠㅠ 님들아 살려주센요ㅠㅠㅠㅠㅠ퓨ㅠ
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그만하게 해줘. 이 모든 것이 싫어.
이건 빈봉 무게 안쳐주나여..? 2.5+1.25 끼우고 겨우 하는데.... 형편없네
도저히 팔이 안올라 갈땐 어떻게 해야 하나요?
29회 4세트....그만 늘려라...🥵
160은 매운 편이지만, 나는 80파운드에 대해서도 같은 생각을 했었다. 계속해 👏
팔마다 10개, 총 20회, 왼쪽 10개, 오른쪽 10개. 그게 한 세트야. 한쪽에서 5개 하고 다른 쪽에서 5개 하는 게 아니야. 시작해 🦍
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어깨에 자극이 오면 어떻게 해야하나요??😢😢
이 운동을 하면서 바보 같다고 느끼는 사람 있나요? 🤣🤣
이거 AI가 하루에 5kg씩 증량 시켜서 현재 45kg하는데 정상인가요?!?!?
새끼손가락 그립 꽉 잡고 상체 과하게 숙이지말고 팔꿈치는 몸에 밀착하고 등에 집중
각도 높이지 말고 올라올때 내려올때 허리와 등은 벤체에 딱 붙이려고 힘주고 발 내릴때 천천히 내리면.. 야식을 끊게됨..🥵
뭐 뭔데..5세트나 해
측면 허벅지에 쥐가 너무 많이 나는데 스트레칭 하는 법 아시는분ㅠㅠ?
원판 개 무겁네
3세트가 끝났을때 알았다.... 힙업을 안했다는걸... 어쩐지 쉽더라... 힙업 해보니 이건 하는게 아니란걸 알았다
이 운동하면 내가 왼손잡이라는 것을 알게된다
다들 어케 던지시는 거지… 던질 수 없어서 걍 자이로스윙 돼요 ㅠ