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한쪽당 30kg 12개 달성💪
브로
이렇게 굴려놓고 쉬는시간 20초 준다고?
진실 🔥
그것의 물건이 너무 커서 거의 나는 것 같아 😂😂
드레곤뭐시기 2세트하고 대체하니 이게 선녀네
쉬는시간이 20초라고??????
10개했는데 뒤질거같아 15개 어케함
여자도 갑바에 근육 있는거 맞나여
이ㅣ거 쉬바 종아리 쥐쥐ㅜ주ㅏㅣ 나요 왜 이래요??
@Ajuicy 🏋️♂️
가슴보다 등에 힘이 더 들어오는데 맞나여?
다리올리는거보다 고관절접는데에 집중하세요! 고관절 접는게 어려우면 허벅지만 아랫배에 닿을듯이 접기
전면 마무리로 딱이죠~ 전판 운동을 강도에 맞게 했다면 힘들죠 아니라면 지금 바빠서 대충 하고온 저처럼 허무하게 가볍고요...
ㅋㄱㅋㅋ
시작한 지 1달하고도 2주 됐는데 5키로 20키로라니…🥺
아 진짜 무게 못쳐서 속상했는데 다같이 무겁다하니 위안이 되네요🔥
복부 자극 왔으면 뭐라도 좀 생겨라 아오 👊
그림좀 만들어쥬세요
들때 엄지쪽 무게중심! 뒤로 눕지 말기!
한쪽당 30kg 12개 달성💪
브로
이렇게 굴려놓고 쉬는시간 20초 준다고?
진실 🔥
그것의 물건이 너무 커서 거의 나는 것 같아 😂😂
드레곤뭐시기 2세트하고 대체하니 이게 선녀네
쉬는시간이 20초라고??????
10개했는데 뒤질거같아 15개 어케함
여자도 갑바에 근육 있는거 맞나여
이ㅣ거 쉬바 종아리 쥐쥐ㅜ주ㅏㅣ 나요 왜 이래요??
@Ajuicy 🏋️♂️
가슴보다 등에 힘이 더 들어오는데 맞나여?
다리올리는거보다 고관절접는데에 집중하세요! 고관절 접는게 어려우면 허벅지만 아랫배에 닿을듯이 접기
전면 마무리로 딱이죠~ 전판 운동을 강도에 맞게 했다면 힘들죠 아니라면 지금 바빠서 대충 하고온 저처럼 허무하게 가볍고요...
ㅋㄱㅋㅋ
시작한 지 1달하고도 2주 됐는데 5키로 20키로라니…🥺
아 진짜 무게 못쳐서 속상했는데 다같이 무겁다하니 위안이 되네요🔥
복부 자극 왔으면 뭐라도 좀 생겨라 아오 👊
그림좀 만들어쥬세요
들때 엄지쪽 무게중심! 뒤로 눕지 말기!