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이두가 아픈데 정상인가요
이거 하면 어깨가 아픈데 왜 그러죠????....
어깨 안좋아서 믿었는데 조졌음....
의자 높이는 어느 정도가 적당할까요..?
유일하게 풀꼽 쌉가능
🔥
이거 할때 손잡이를 잡아야하나요 아님 덤벨 무게추 부분를 잡아야 하나요
봉 무게가 몇이죠
삼두 뒤지네요 이거
뱔위치 위: 엉덩이, 햄스트링 아래: 앞벅지 좁게: 허벅지 옆 발각도 벌리면: 허벅지 안
5개월 동안 댓글이 달렸지만 여전히 영어 설명서나 비디오가 없습니다.
그니까 내가 지금 고문을 자처해서 하고 있다는거지?
토나와요
나는 배구에서 이걸 하다가 죽곤 했어, 형.
종아리 전완근 코어는 매일해도 됩니다. 매일 루틴에 넣으세요 전 마지막 운동으로 합니다.
이거 원래 별이 보여요?
100x5 세트의 8!
왜 내가 이걸 할 때 허리가 아플까 😔
남자 16세이고, 저는 미국에서 왔습니다.
한쪽당 30kg 12개 달성💪
이두가 아픈데 정상인가요
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봉 무게가 몇이죠
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그니까 내가 지금 고문을 자처해서 하고 있다는거지?
토나와요
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이거 원래 별이 보여요?
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