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마지막에 버티기 5초해주면 개꿀띠
아 진ㅁ자 뒤지게힘드네
이거 말고 벤치 45도로 히고 얼굴을 벤치쪽에 기대고 덤벨을 앞뒤로 해보세요 뒤짐니다👊
못해 난 이제
10키로 8개 4세트도 버거웠는데 이제 15개 4세트를 시키네..
난 상체는 약하지만 하체는 100kg하는데. 반대였으면 얼마나 좋았을까
💪💪💪💪💪💪💪💪💪
폰좀 그만보고 좀 나와라
GYM80 스트롱 벤치프레스 ㅈㄴ 묵직하네
무게는 총합이며, 각 측면별이 아닙니다. 혼란스러운 분들을 위해.
엉덩이 아픈게 바로 느껴짐 🍑🔥
🦍
허리가 끊어질것 같아요ㅠㅠ
이거 할때 팔을 넓게잡나요 보통?
왼팔 팔꿈치가 아파요 ㅠㅠ..
이건 별로야😂
끝났나요? 🤣🥵
각 세트마다 30초를 세어야 하나요? 한 쪽당 15초라고 하니까요.
25파운드에서 시작해서 지금은 70파운드입니다!!!! 계속 밀어붙이세요, 당신은 할 수 있습니다!
살려줘
마지막에 버티기 5초해주면 개꿀띠
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