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↳ 신노스케? 짱구?
↳ you need to stretch out your wrists and improve grip strength, start in table top position and put your hands palm facing up and fingers pointing towards your body and SLOWLY sit back as much as you can. It should be very tight and difficult at first, it takes a while to build up but you’ll notice a big difference. Good luck!
↳ yeah, and it’s counted as the weight your using not combined
↳ 🤣 too funny
댓글 하나 읽을라하면 세트시작하래…
댓글 개웃기ㅣ네 ㅋㅋㅋ
↳ 신노스케? 짱구?
악~~ 나 짝다리였당~~~~ 왼쪽이 훨씬 더 잘되~~
저는 저항을 높이기 위해 밴드를 조합할 수 있다는 것을 깨달았을 때 정말 바보 같았어요.
자세 겁나 웃기네 ㅋㅋ
내 날개뼈는 바닥에 왜 붙어있지...😂
고관절 스트레칭 용도로 하셔도 좋습니다. 운동 시작할때 어브덕션으로 고관절 풀어주고 어덕션으로 엉덩이 풀어주고 그렇다고 저중량으로 하라는건 아닙니다.
내 손목이 너무 아파 😭😭😭 (조언 좀 해줄래?)
↳ you need to stretch out your wrists and improve grip strength, start in table top position and put your hands palm facing up and fingers pointing towards your body and SLOWLY sit back as much as you can. It should be very tight and difficult at first, it takes a while to build up but you’ll notice a big difference. Good luck!
양쪽에 무게가 균형을 이루고 있나요?
↳ yeah, and it’s counted as the weight your using not combined
불가리아인들 도대체 뭐하는 놈들이야 불가리안 이라는 단어만 붙으면 정신 나갔는데 이정도로 밥먹고 운동만 하는 놈들이라묜 미군장비와 불가리안 조합이면 은하계 정복은 쉽겠는데
열심히 갈아라!
5파운드인데도 겨우 할 수 있었어요! 정말 힘든 운동이에요!
내 가슴이 아파요.
↳ 🤣 too funny
나는 V를 하고, 바닥 가까이 n을 하고 그 다음 높이 올라간다. 퍼지 타는 중
아니 덤벨하고 바로 이거시키면 이미 삼두 다털렸는데 우째해........ 이게맞아...?
분명 내 오늘 컨디션은 75%인데.... 왜 늘려...?
ai죽이러 가실분
이거 하고 아침에 침대에서 일어나자마자 바닥이랑 키스했습니다
더 고통스럽게 해줘..❤️
21회 4세트 실화냐