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살려줘….
↳ 중량 낮추시고 자세 다시 잡으세요
↳ 화이팅!!
↳ ㅇㄱㄹㅇ
🥵🥵🥵🥵🥵
↳ 자세가 맞는지 점검한번 해보셔여 ..
↳ No you want to do the same reps for both arms to make one set. For instance, you do 10 reps on your right arm and then 10 on your left for one set. I hope this helps Fletcher keep up the good work friend😁.
↳ 늦었지만 넹!
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살려줘….
팔꿈치에서 힘줄이 계속 튕기는 느낌이나는데요?
↳ 중량 낮추시고 자세 다시 잡으세요
운동하기싫당 ㅎ..ㅎㅎ
Ai야 자꾸 홀수로 줄꺼냐!! 여기 헬스장은 다 짝수라고!!
↳ 화이팅!!
후우.. 자극 오지고 지리고 레릿고.. 🥵
복근 자극안오고 어깨만 아픈데 이 자세가 아닌가
↳ ㅇㄱㄹㅇ
쉴 시간은 자유 에르디아인인 내가 정한다
🥵🥵🥵🥵🥵
자꾸 한쪽 팔꿈치에서 소리나요.. 왜이런걸까요..?
↳ 자세가 맞는지 점검한번 해보셔여 ..
요거 무게는 한 쪽 기준인가요, 양쪽 합쳐서인가요??
무게 치는데 무거워서 딸려 올라가면 어떻게해야하요ㅠㅠ
각 세트마다 팔을 바꿔야 하나요? 그래서 각 팔로 2세트를 해야 하나요?
↳ No you want to do the same reps for both arms to make one set. For instance, you do 10 reps on your right arm and then 10 on your left for one set. I hope this helps Fletcher keep up the good work friend😁.
구호 속도 개빠르네 진짜ㅡㅡ
그니깐 ㅅ부ㅠㅠ
스미스머신으로 해도되나요?
↳ 늦었지만 넹!
아니 6개 운동 41분만이 한다며 나 스쿼트랑 이거 2개째인데 40분 걸렸는데? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
등운동 전에 해주면 느낌잡기 좋음
조상님 보고옴🥵
10 세트 및 축소