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아이 씨 앞목이 아프네

그들이 말하는 것은 예를 들어 각 쪽에 20kg인지 아니면 두 쪽 모두인지?

↳ both

개맛도리

이거 맨바닥 말고 윗몸일으키기 기구에서 해도 되나요?

전완이 먼저 털립니다ㅠㅠ 어떡하죠

↳ 스트렙쓰세요

플랜핏 니가 뭔데 봉 무게를 빼. 난 그냥 20kg로 넣겠어

↳ 스미스머신 초기 저항은 보통 8-9키로 입니다...

이거하는데 왜 목이 아플까요..일자목때문일까요..ㅎ

↳ 무게를 낮추고 다른 곳 힘안들어가고 어깨후면에 집중하는 느낌으로... 가볍게 느껴져도 그렇게 횟수늘리는 게 고혈압 안걸리는 방법

하중이 다리말고 손이랑 손목에 걸림ㅜ

솔직히 제대로 하면 화끈함을 느낄 수 있어요 하하

↳ 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

어깨에 재극 제일 많이 가는 운동 원탑

이거 완전 씨@봉방이네

경사도 속도 입력 이것도 있음 좋을거 같은데

이런 머신들은 kg 을 한쪽 당 무게인가요?? 👊

↳ 네 원판을 한쪽씩 넣고 단독으로 움직이기때문입니다 덤벨이랑 동일하게 생각하시면돼요

선생님 방금 전에도 컬 했는데요..?

이게 뭐고

왜없노🥵

온 몸이 아프네요… 가슴운동인데 왜지

이거 하면 앞벅지 두꺼워지나요

↳ 얼굴 주름도 같이 생겨요

특급 따야겠지

안힘든데.. 등살 엄청 접히네용