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↳ 중력을 들고있어서. .
빡친다 진짜
↳ could be back not staying straight when you bring legs in deeper it could cause hips to roll up a little there for the lower back is not straight
↳ ㅎㅇㅌ
이건 왤케 가벼운 무게로 쳐도 힘들지
↳ 중력을 들고있어서. .
이거 ㄹㅇ 맛있음
오늘따라 더 무거운거 같은데 와이라노
45k 15회 6세트ㅠㅠㅠ토하고 싶은거 정상임??
이것들이 싫지만, 조와 함께 기계에서 하는 것은 충분히 무게가 나가요 💪
아자아자 파이팅👊
런지 / 백런지 / 런지 점프 / 스쿼트 / 월싯 세배 빠른 맨몸 하체 루틴
빡친다 진짜
다 저만 쳐다보는 느낌...
130 으로 12회…
이건 정적으로 천천히 시간 들여서 하는거라 맥스비 카운트 설정을 가장 느리게 하거 하면 될 거 같아요
골반 아프신분들은 몸을 앞으로 접어주시면 훨씬 좋아요!
다들 무게 어찌 해요..? 40만해도 힘들어 뒤지겠어요
이보쇼 Ai. 나한테 이런 루틴을 계속해서 알려준다면 자네 본사 앞에서 똥칠을 하겠소.
이거 할 때 허리 겁나 아픈데 뭐가 문제일까요?
↳ could be back not staying straight when you bring legs in deeper it could cause hips to roll up a little there for the lower back is not straight
최대한 무게낮춰서 정확하게 하려고 하는데 할저씨가 원판 빼주면서 티배깅 한다
뱃살이 팝핀을 추는데요 정상인가요?
와 겁나힘들다ㅜ 1분 휴식이 너무 꿀같음
턱살 킹받네 화이팅
↳ ㅎㅇㅌ
12kg 20개 4세트ㄱㄱ