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감사합니다

이 운동하면 이두근이 아닌 어깨에 자극이 올까요??

↳ 이두근의 시작지점이 어깨입니다 아마 예상하는데 이두가 먼저 움직이지않고 어깨에 먼저 힘이실려 올라갈 가능성이 있습니다 아니면 준비동작에서 어깨에 텐션이 과하게 들어갔을 수도 있구요 적당한무게로 깔짝거려보구 본운동 해보세여

위 위플래쉬

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

🍌

매일매일 쉬워지고 있어요.

강하게 버텨 💪

오늘 그들을 추가했는데, 농담이 아니고 정말 사랑해요.

선출입니다 힘들어요.

이것에 대해 모두 무엇을 무게로 사용하나요?

↳ I use 20kg plate

개구리가 되

와 뭔데 이거

손으로 런지 들고있는것도 힘듦 🥵

야식 먹고 싶어요.. 🍗

헬스장 1일1회 입장인줄 진짜 몰랐따. 다음엔 꼭 지키게쏘

하루에 2키로 늘리는게 말이 되냐 AI야

ㅜㅜ 짱힘듦

전완근이 아픈데...

승모근 쓰는데 무거워서 그런건가요??

한 팔당 한 세트?

↳ one set per both arms

가슴통증은 어디서 잘못된 걸까요🥲