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🏋️‍♂️

왜 나는 이것들을 내 복부에서만 느끼는 걸까?

죽겠네...

차렷까지가 하나인건가요?

무게를 많이 친다는것 = 그 전에 스쿼트를 너무 약하게 하지 않았나 반성하기

30kg 너가 와서 해봐. 내가 고릴라냐?

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러게욬ㅋㅋㅋ

내 머리카락 2가닥 뽑혀버렷다 모근 제거기네..

생각보다 많이 올라가야 자극 오네

영상처럼 좁게잡는건가요?

화성 갈끄니까~

딋목이 아픈데여.....

↳ 뒷목을 너무 앞당기면 안되고 목을 받친다는 느낌으로 하면 목이 덜 아프실거에요! 아마도... 저도 목 아파서 유튜브 본 거라..

다리가 들리는데요

20키로 20개 4세트ㄱㄱ

30키로 20개 4세트ㄱㄱ

70키로 20개 4세트ㄱㄱ

와 덤벨킥백이고 뭐고 이새끼가 걍 고트다

40키로 20개 4세트ㄱㄱ

빡시게 60kg

아니 입문설정해놨는데 이런 운동을 시키는게 맞나요 운동하다 팔 아작날뻔햤네 씨부레

↳ 융통성 있게 따라하면되지 무식하게 왜하고있지?

분이랑 속도 설정하면 몇 키로 뛰는건지도 알려줬으면

↳ ㅇㅈ