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무게가 80까지 가니까 3세트는 진짜 죽을맛이네;

항상 메인 운동 전 웜업으로 10*5 괜찮겠죠?

시발 왜 이렇게 맛있어

어깨가 이렇게 약하다는 걸 3.5파운드로 4x10을 할 때까지 몰랐어😭😭

ai 최소 3대 500

마지막 3개쯤할때 배 찢어질것같다가 끝나고 힘 풀면 배 통증이 슈아악 사라지는 느낌이 너무좋다

↳ 이 느낌이 좋다는건..싸이코?

💪🍑

좋아, 진짜 질문이야 - 내 체육관에는 이 기계가 없는데, 덤벨로 같은 효과를 얻을 수 있을까?

↳ with dumbbells it would be harder so you would have to use lower weight however you would achieve the same effect

2분 지나면 내가 무슨 부귀영화를 누릴려고..? 생각드는 운동

↳ 부귀는 아니고 붓기는 빠져요 ~♡

이거 정말 뭔가 하는 건가요?

맥스한테 자꾸 홀수 덤벨 추천하지 말래도 그러겠다면서 다음날 되면 초기화야 👊👊

매우 아픔

다들 평온한 얼굴로 운동하지만 다들 댓글들 처럼 생각하는거겠지…? 🥵

아니 방금 이지바 했는에 바로 덤벨 컬 맞아…? 무게 하나 내려도 안올라오는데…?

발목돌아갈듯

잔인한

이거 맛도리인데 사람들 안하넹

스트레칭 기록이 안돼서 이걸로 스트레칭 몇분 했는지 기록중

이것과 함께 아침 인사를 하면 내 다리와 엉덩이가 정말로 불타고 있어 💀

이거 아무런 효과가없어