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↳ indeed
🥵🥵
↳ 발로 땅을 쭉 밀어주세요
↳ 런지는 한번 양다리를 모으는 동작이 있고, 스플릿 스쿼트는 모으지 않고 앉았다 일어났다만 합니다.
↳ correct..
↳ 드립 합격
↳ 한쪽 아닐까요?
엉덩이 살짝 빼고 무릎 살짝 굽혀도 되나요
↳ indeed
🥵🥵
진짜 어깨 터질거같은데…
삼두만 자극오고 가슴은 안오는데 어떻게해야하나요
↳ 발로 땅을 쭉 밀어주세요
이거 하니까 팔뚝 뒷쪽이 자극이 오던데.. 맞나요..ㅋㅋ
히히힣ㅎㅎ힣
런지랑 스플릿 스쾃이랑 차이점이 무엇인가요?😳
↳ 런지는 한번 양다리를 모으는 동작이 있고, 스플릿 스쿼트는 모으지 않고 앉았다 일어났다만 합니다.
혹시 재시작인데 10키로 맞나요..? 못들겠는데
허리 다뿌사질거 같은데 맞나요 ㄸl불..
아니 한쪽만 12개씩 하라고 하는거면 오른쪽 12개 조지고 나서 왼쪽 12개 조지라는거..?
↳ correct..
비밀기지 몰라요..
↳ 드립 합격
이거 30으로 할거면 좌15 우15로 두고해도 되는거죠?
↳ 한쪽 아닐까요?
오늘은 축제다 ㅇㅈㄹ 개얄밉네
그래픽한테 진 나는 자살
지져스 퍼킹 씻💣
이거 앉아서 뒤로 그립 잡고 그대로 일어나서 하는데 이렇게 시작하는게 맞나요
왜 설명이 없노. 나만 없노
크런치 담에 이거 추천은 에바아니냐?????
다리우스의 날입니다.
이거 자극 지리네