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이거 자극 지리네

살려줫ㅂ

내 팔이 이 동작을 위한 충분한 운동 범위를 만들기에는 길이가 부족한 것 같아.

항상 끝으로 갈수록 긴장감이 높아진다.

누워서 하는것보다 앉아서 하는게 더 자극오노 누워서하면 팔만아픔 끼잉

어깨 불균형 심해서 한쪽 아픈 사람 나야나

↳ v 레이즈랑 회전근개 풀고하셈

💪짜릿하다

세트가 끝날 때 "아아아 젠장"이라고 말하고 있으면 확실히 내가 일하고 있는 것 같은 기분이 들어요, ㅋㅋ.

무릎 존나 아파👊

↳ 서서 하면 안아픔 ㅋ 대신 몸을엄청 둥글려야해용

🏋️‍♂️

우수한

이것들은 나를 죽인다. 너무 힘든 것처럼 느껴진다.

↳ praticing makes it easier

왜 가슴에 힘이들어갈까유..

아아아ㅏㄱ

양쪽이 1회면 날개짓 아니냐고

아악

30kg로 시도하지 마세요. 죽고 싶어요.

↳ I had to tried, I think IKMS

메트 위에서 하니까 등에서 방구뀌는 소리가 계속 나느데 정상인가?

↳ ㅋㅋㅋ 네 정상이요. 배에 긴장은 계속 주시고요

어깨에서 계속 뚝뚝 소리나는데 어카죠

↳ 병원가셔야죠 뭘 어떡해요

응애